原因？

お腹の調子が悪く‥‥瀇ゴロゴロ鳴ってます！！


でも
体重は昨日も減っていて、
ダイエッターには嬉しい☆

食べるものが重要なんですね～



昨日お客様に
教わった腹式呼吸！！
電車の中でやってみよー

消費カロリー

朝ちょっと意識して
動くだけで

代謝がＵＰするみたいです☆


夕飯は食べすぎちゃいました渹(いつも？？)

芋ごはん
みそ汁
ｻﾗﾀﾞ
オムレツ(洋風)



体重鈼
50.1キロ

お昼

サラダ麺
ヘルシー３８０㌍

遊歩道が気持ちいいのでお外でLunch



お客様こないかな～
ひっま～～～