足＆脚のお悩み解決・・・ほぐす、だけではダメであるのだ。

【足と脚のメンテナンス】
足の悩み＆脚の悩みは、トラブルは、
原因は、足の歪みから発生します。
そして、
足の歪みは、体全体の歪みと身体の不調へと続きます。
歪みを、
補正して行くには、
必要になります。
それには、
任せてばかりのメンテナンスではダメであり、
自分でのメンテナンスと、
絶対に必要なのが、
自分で鍛える・・ことです。
ほぐすことも、必要ですが・・
さらに、
悩みを解消するには、
鍛える・・という、項目が必要なんです。
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足のお悩み解決
～足元からの健康管理shop、岡谷・飯田～
＊足＆脚のメンテナンス
＊美SPUR式ウォーキング
＊足育実践塾（健康教室）
《完全予約制》
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足元からの自己健康管理・・・・健康管理は、シンプルに♪

■健康維持が、目的になってしまうと・・
情報に踊らされ、健康化難民になっていってしまう。
安心材料を集めるのが趣味になってしまうと・・・
情報に踊らされ、出費過多難民になっていってしまう。
ここにも、
選択と集中。
２年、３年と同じ健康関連グッズや、サプリなど
使ってる方は、少ないです。
次々に出る、物を、試す、おたく化より・・
選択と集中化の方が、
費用対効果にもいいのでは？
何を選択し、
何に集中させるのかは、
人それぞれの
眼力によりますが・・・
でも、
試さないとわからないから・・・
難民化していっちゃいますよね。
だとしたら、
シンプルな方法
ほぼ誰でも行ってる運動
そー、
歩く・・・行為を見直してみませんか？
立つ・歩く・走る
二本足。
二本足のメンテナンスと、
二本足で歩く行為を見直す。
基本を、
これにし、
あとは、ご自分の眼力の及ぶ範囲で、
健康おたくになっていけば・・・
自然と、
おたく度が下がり、
シンプル思考・
シンプル行動へと、
導かれるでショウ。
複雑さを紐解いていくと、
シンプルな事の組み合わせであることが、
わかってきますからね。
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足元からの自己健康管理
「足＆脚メンテナンス専門店」
岡谷・飯田《完全予約制》
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＊足＆脚ケア
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足元からの健康管理・・・二本の足のメンテナンスの必要性

【足＆脚のメンテナンス】
二本の足で、脚で、バランスを取って
立ち・歩き・走ったりする人間。
つまり、その分、メンテナンスが必要な箇所なのである。
片足立・・しなくても、
歩くときに、ちょっといつもより、歩く速度を
落としてみる・・
フラつく、足指でふんばる？
それだけ、不安定な状態。
歩くには、ある程度の速度、も、必要。
また、
身体のもともとのバランス力も上げることが、必要。
足の使い方や歩き方の習慣によって
足元に（足＆脚）に歪みが生じます。
足元の歪みは、
身体全体の歪みにまで派生していきます。
癖・習慣のパワーは、
正にもなれば・・・
負にもなる・・・
何気なく、知らずに、
負の歩き方は、
足元から体全体を崩していきます。
まずは、
負担のかかっている、足元をメンテナンス。
まず、
しっかり、大地をとらえ、
足裏・足・脚に意識をして歩く癖を身につける。
正しい歩き方を、身につける。
この辺から、
始めてみましょう。
身体が軽くなる感覚を取り戻しましょう。
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足元からの健康管理
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足＆脚のお悩み解決への道・・・足から出ていく毒物

人間の命の泉・・・それは、血液。
血液の（血液の中を巡る成分）循環が滞れば、
運ばれる先の細胞、
細胞から出される老廃物（ゴミ）の
循環機能性が落ちてしまいます。
すなわち、健康のバランスを崩すのです。
人それぞれ、バランスの不具合でも、
健康を保てる力量は違うので、
同じ要な生活習慣なのに、
あの人は、病み・・・
あの人は、健康維持ができている、という、
場合もあるのです。
血液を介して、
身体の外へ、老廃物（ゴミ）
の多くを排出している人間ですが、
いわゆる薬物・・（薬）と言われる物の多くは、
脂溶性であり、
その結晶は脂肪細胞の中に残る、と、言われています。
やっかいなのは、
この毒性を持った脂溶性の物は、
長年体内に残り、身体を痛めつけていく・・・ということです。
薬を飲んで、対象を改善できたとしても、
余計な悪さを残していく・・・ということですね。
私ごとで言えば、１５年以上も前に、
術後の検査のために、
体内に（血液を介して）入れた造影剤の残廃が、
今頃（２年ほど前の足ケアで・・・）足元から出てきたのです。
えー、そんなー、って、思う方は、
スルーしていただいた方が、
精神的にはいいでしょー。
身体に溜まっている毒物を解毒するためには、
サウナや、漢方茶、ハーブ類等々、色々あります、
中でも
身体からちゃんと出ている事実を確かめられるのが、
足元から出てくる、毒・老廃物を含む水分です。
普段の足の臭い・・ではない、
臭いと、脂がでてきます。
つまり、
足元はあなたの身体の状態、過去の身体の扱いが、わかり
、そこから、未来への予防方法を、
示し、教えてくれる・・・ということです。
ご興味のある方は、
まずは、「足歴診断」を、お勧めいたします。
足歴診断は、完全予約制で受け付けております。
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「足元から自己の健康管理」
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（足元管理shop）
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《会員制・完全予約制》
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足＆脚のお悩み解決・・・足元から若さを取り戻せ！

【あの・プニプニ感をもう一度・・・】
柔らかいいと、いい所って、どこでしょう？
思考力？
身体の柔軟性？
顔の肌の柔軟性？
血管の柔軟性？
頭皮の柔軟度？
歳を重ねていくと、
どの分野の柔軟性も、
衰えていく・・
硬直化していきます。
取り戻せる範囲もあり・・・
取り戻せない範囲もあり・・・
回復する範囲もあり・・
回復しない範囲もある。
見えるところの柔軟性を取り戻す・・前に、
見えない・・
いや、
見えづらい箇所の柔軟性を
取り戻すと、
良いことが起きます。
良いことが起きてきます。
その、
柔軟性とは、
足裏。
赤ちゃんの足裏の
あの、
プニョプニョ感・・
あの、
柔軟性です。
足裏には、
二千年・
いや、
五千年前から行われている、
メンテナンスの秘密も隠されています。
先人の知恵と
先人の習慣から、
見習うところと、
現代の環境に対応した知恵と装備を持って、
足裏のプニプニを取り戻す・・・
とすると、
素敵な、二次効果が出てきます。
まずは、
自分の足裏の硬さ・柔軟度を確認してみては、
如何でしょうか？
ガッチガチ？
カサカサ？
ガサガサ？
ボニョーンとして、締まりがない？
硬いところと柔らかいところの混合？
足裏の若さが、
身体の若さに・・・
素顔の若さにも・・繋がっていきますから・・・。
大事なところ何ですよー。
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（足＆脚）メンテナンス
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足＆脚のお悩み解決・・・・スムーズに動ける身体づくり

【スムーズに動ける身体構築を・・・足元から！】
身体が・・・硬いんです、私。(*_*)
身体が硬い・・とは、
関節の動く範囲が、本来動く範囲より狭くなってしまう。
つまり、
関節周辺の筋肉の動く幅が狭くなり（縮む）
関節が硬い→身体が硬いとなるのだ。
筋肉・関節は、動かしすぎても・・
動かさなさすぎても・・
不具合が発生する。
日常生活に支障がくるのは、
動かさなさ過ぎか？
動かし方を間違っているか？
そして、
先天的に弱い箇所がある・・
という事を知らずに、
十分なメンテナンスをしてこなかったか？
で、ある部分がおおいでしょう。
身体が硬い・・ということは、
身体の中の状態も、硬い・・
つまり、
循環不良からくる
不具合の連鎖発生要因が
多数になる・・・ということ。
身体が硬くて、
内蔵・分泌・自律神経系が
狂うことも、ありうるのですから・・
硬い身体をほぐすことは、
大切なことである。
ほぐす、方法は、多数あるからして、
自分に合った方法を探せばいい。
ただ、
ほぐすばかりやっていても、
柔やわな・・（力を入れたときに硬くならない筋肉）
では、ダメであり、
また
硬すぎる・・・（老廃物がつまった）
不良を、筋肉がある・・と、勘違いなさらぬよう、
注意が必要です。
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足元からの健康管理
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会員制
平日・・PM1;00～
休日・祭日も可能
・完全予約制・出張可能（要相談）
・不定休
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足脚のお悩み専門・・・気にかけてあげよう足元を！

【足＆脚のお悩み解決】
顔の形を、気にする方・・・
髪型が、気になる方・・・
目の形が、気に入らない人・・・
などは、多くの方が
気にされたり、
気になったり、気に入らなかったり、
そして、
脚の形（O脚・X脚など）を気にする方も、
いるのでしょうが・・
なかなか、
身体の土台・基礎・基本・
そして、
身体の歪みに通ずる
「足」の形までを、
気にする・・・
気になる・・・
という方は、
少数である。
脚を
気になる・・・
気にする・・・
という、
気遣いを
足まで
延長されると・・・
（足・・・くるぶしから下）
脚の気になる・気にされる、
箇所が、
改善され始めます。
「足の形のくずれ」
は、
「脚の形のくずれ」
に、繋がり、
「顔の形のくずれ」
にも、影響を及ぼします。
また、
足の冷え・・・
足先の冷え・・・
は、
体全体の冷え・冷え性に繋がります。
冷えは、万病の始まり・・・
免疫関係にも影響してきます。
足の形・脚の形・足の冷え・足先の冷え・体全体の冷え・・
は、
共通しています。
タコ・魚の目・扁平足・外反母趾・むくみ・
ガサガサの足裏・・等々のトラブルは、
全身の身体のトラブルにも繋がっていくのです。
トラブルの予防には、
やはり、基礎・土台・基本である、
足元（足＆脚）のメンテナンスが必要です。
顔・髪型などに、気を向けるうちの
数パーセントでも、
足元（足＆脚）に気を向けてみましょう。
見返りは十分に帰ってきますことは、
間違いないでしょー。
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足元のトラブル解決からの健康管理
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・会員制・出張メンテナンス可能
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足＆脚のお悩み専門・・・スムーズに動く身体造り

【スムーズに動く身体造り】
人は、いつからか、それこそ人それぞれであるが・・
スムーズに身体を動かせない時期がやってくる。
程度の問題もあるが、
関節・筋肉・腱・靭帯の問題から発症するのだが、
では、
関節・筋肉・腱・靭帯のメンテナンスをすれば
いいのか？
これは、
必要条件にはなるが・・・
十分条件には、ならない。
何の問題でも、
解決には、
必要十分条件をクリアーしていくことが、
最短路線を確保してくれる。
ただの、
最短だけを求めると、
失敗することになるであろう。
身体機能の再構築には、
最たる事である。
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自分の身体は自分で再構築
～スムーズに動く身体への回帰～
足育実践塾・岡谷、飯田
＊会員制
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家族間でのケアが・・・健康問題の解決策である

【家族で足脚ケア】
数ヶ月前から、
だいたい、週に一度は、
嫁さんの足と脚のケアをして
差し上げて（笑）いるのだが、
昨日は、
久しぶりに、
嫁さんに、私の指導の元、
私の足のケアをしてもらいました。(^o^)
自分のケアでは、
普段は、歩き方からの調整と、
自己足ケアですませているのですが、
他人にやってもらうと・・・
自分で行うときとは、
また、違った、
いや、素人でも、全然違った効果の
ケアができあがります。
（プロなら？・・どれほどのもの？《笑》）
自分でのメンテナンスが基本中の基本ですが、
家族間で、メンテナンスが出来ることこそ、
医療費増大への歯止めとなる・・のです。
難しい技のいる・・ようで、いらない、
（実際には、いるのであるが・・・）
足元からのメンテナンスは、
家族間でのメンテナンスには、うってつけ。♪
そして、
家族で、歩き方のチェック♪
歩行の見直し→ウォーキング・スポーツへ。♪
医者いらず、薬いらず・・
で、
お金の有効活用先が広がる・・
そんな、
お手伝いを
サポートをするのが、
足育実践塾です。
間違った行動（歩き方）
ではなく、
正しい行動（歩き方）
を習得すれば、
一生ものの宝となります。
宝探しではなく・・
宝を身につけたい方のみ、
の、
サポート・・・
それが、足育実践塾です。
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～足元からの健康管理～
＊足育実践塾（足脚専門shop岡谷・飯田）
＊美SPURウォーキング倶楽部
《完全予約制＆会員制》
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足元からのバランス回帰・・・土台は骨盤ではない。

【土台からの調整がバランスを取り戻す】
二本足が、身体の土台であり、
骨盤が身体の土台ではありません。
土台の、造りと、
土台の、新鮮さが（代謝）
身体の内外のバランスを整えます、回帰させます。
真のバランス回帰は、土台からの調整が必要ですね。
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足元からのバランス回帰
～歩いて・解毒して・代謝を正常に～
～足裏ケアからの解毒・脚ケアからの解毒～
足育実践塾
美SPURウォーキング・スポーツ倶楽部
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