こんにちは！【運動不足解消教室ＧＥＴ】

運動不足解消教室『ＧＥＴ』のブログ-ファイル19.jpg


今日は運動不足解消教室GETだよ！

モヤモヤ天気はミット打って鬱憤ばなし！
俺はダイスケに鬱憤ばなし！！！
ぎゃーーー！

さぁ～て、今日のGETは～？前半ストレッチ&技術練習。後半ダイスケ打ち・・いやミット打ちと対人練習です。じゃんけんボン！うふふふふ。

《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000(2クラス参加は￥1500)
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介
■内容　簡単な運動、ミット打ち等
■ＧＥＴブログ
http://s.ameblo.jp/get4f/
■Facebookページ
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www.facebook.com/undoget
※毎月第４月曜日はテコンドークラスになります。

明日は【運動不足解消教室ＧＥＴ】

明日18日はＧＥＴ田村クラス！

しっかり動いてたっぷり汗をかけるようにメニューを組んでいくので、今日はしっかり寝ておいて下さいね☆

19:00～／20:00～の２時間、久し振りに身体を動かしたい人も、いつもと違う刺激を与えたい人も、百合ヶ丘へ！

ご参加お待ちしております!!


《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000(2クラス参加は￥1500)
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
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■内容　簡単な運動、ミット打ち等
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【運動不足解消教室GET 】3/11本日のGET 。田村先生コメント。

今日は２週間ぶりに小中学生が参加してくれました。



んで、前半クラスからサーキットメニュー。さすがに辛かったのか、まだやる？って聞いたら「NO！」でした(笑)よしよしf(^_^;



後半は、最近参加してくれてる女子２名が参加。



ミットと技術練習を経て対人練習へ参加。常連メンバーが初心者にアドバイスしながら教えてあげてる後継を見て理想のGETが出来つつあるなと感じました。



GETはプロを目指してる方用の教室では無いです。楽しく汗をかいて、運動不足解消して健康な体作りがモットーです。もちろんGETをきっかけにプロを目指す等は全然有りですが。お互い声をかけあって人の輪が広がってくれたらうれしいです。



来週もみんなで楽しく、みんなで汗かいて、みんなで理想のGETを作って行きたいと思います。



どんどん技術が上がってるGETです。そろそろ次のステップも考えています。



まだ参加した事ない方、是非１度GETに参加してみて下さい。楽しく汗をかきましょ！



お待ちしてます！



《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000(2クラス参加は￥1500)
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
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■講師　田村和宏　玄場啓介
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3月11日【運動不足解消教室ＧＥＴ】

☆3月11日☆


◎前半

〈参加者〉
男性５名
女性１名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ(３分)
・ラダー

・サーキット(３０秒×２周)
ラダー→腕立て→腹筋→ミドルキック連打→スイッチ連打

・階段(ミドル５回、スイッチ５回)
※階段とは、キックを１～５回まで１回ずつ蹴る回数が増えていき、５回までいったら５～１回と減っていく。

・技術練習(ローキック)


◎後半

〈参加者〉
男性５名
女性３名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ステップ練習(１分×３種)
・シャドウ(２分)

・ミット(２分×指示３回、打×３回)

・技術練習(ミドルキック)

・対人練習(１分半×６回)

【運動不足解消教室ＧＥＴ】おはようございます！

毎週月曜日は運動不足解消教室GETです。



今日は小中学生軍団が復活するのであれば前半からサーキットやるよ～♪



急に寒くなったけど運動して体の芯から暖まりましょう。健康な体作りは運動不足解消教室GETで！


《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
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