1/20のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

本日は寒波の日？良く分からないけど、暦の上では１年で１番寒い日なんだよね？


だけど、GETには熱い生徒さん達がたくさん参加してくれました。どれくらいかと言うと、この寒い中窓を開けてミット打ちするくらい！熱気がありました。最近よく参加して下さる生徒さんや常連さん、技術の差はあるけど、常連さんがアドバイスしてくれたり、良い流れがGETで出来てきています。


新しいレガースも増えたので、もっと生徒さん増やせるように自分自身も頑張らないと！


来週もたくさんのご参加お待ちしています！


◎1月の日程

《ミット打ちクラス》
27日(月)19:00-20:00、20:00-21:00※テコンドークラス

《プロレスフィットネスクラス》
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

1/20のミットクラス内容【運動不足解消教室GET】

◎前半

〈参加者〉
女性２名
男性４名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・ダイナミックストレッチ
・ダッシュ
・移動稽古
・ミット(指示／打撃各１分半×３本)


◎後半

〈参加者〉
女性２名
男性７名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ラダー
・ミット(パンチのみ／キックのみ(左)／上下×２／キックのみ(右) 指示／打撃各２分)
・対人練習(カット(ミドルキック)／カット(スイッチ)／パンチガード／マススパー×７ 各１分)


◎1月の日程

《ミット打ちクラス》
27日(月)19:00-20:00、20:00-21:00※テコンドークラス

《プロレスフィットネスクラス》
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

1/15のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント【運動不足解消教室GET】

大寒波の寒い中７名が参加してくれました。ありがとうございました。しかも皆さん半袖Tシャツ！みんな元気だ！！

今回から導入されたエバーマット。これが大活躍！前回り受身や倒立受身など今まで出来なかった受身をやりました。自分も前回り受身を覚えるのにも時間がかかった覚えがあります。とにかく練習続けて、少しずつ直していく。これの繰り返しです。

エバーマットも導入して色々やれる事が増えたので、ますますパワーアップするGET。そのうち発表会までやれたら・・。

来週もGETお待ちしてます！

1/15のプロレスフィットネスクラス内容【運動不足解消教室GET】

〈参加者〉
女性３名
男性４名

〈メニュー〉
■ランニング
■体操
■パートナーストレッチ
■腹筋(Ｖ字／右捻り／左捻り各10秒キープ×５回)
■マット運動
前転
後転
前転～後転
前転～かえる跳び～前転
開脚前転
開脚後転
三点倒立(できる人は足の開閉５回)
倒立前転
後転倒立
飛び込み前転(四つん這い／中腰)
■受け身
手のみの後ろ受け身(20回)
横受け身(左右10回)
膝立ち前受け身(10回)
■技術練習
前回り受け身
倒立受け身


◎1月の日程

《ミット打ちクラス》
20日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
27日(月)19:00-20:00、20:00-21:00※テコンドークラス
※13日(月)は祝日の為お休みです。

《プロレスフィットネスクラス》
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

本日(8日)のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

冷たい雨が降る日でしたが、７名が参加してくれました。プロレスフィットネスクラス幸先良いスタートです！


ご新規１名が参加してくれました。運動不足の方がマット運動やると頭がクラクラします。これは三半規管が鈍っている証拠です。どうすれば良いかと言うと、マット運動して鍛えるしかないのです。最初は大変かもしれませんが、やってる内にクラクラも無くなります。


今日ある生徒さんが、「そう言えばクラクラ無くなりました！」って言ってました。この生徒さんは約１ヶ月頑張って通ってました。三半規管が強くなったのです。



こうやって体感してもらって凄い嬉しかったです。運動は嘘つかない。一番大事な事は続ける事なのです。



一人でも多く、こう言った経験をしてもらえるようにGETを広めて行きたいと思います。今日もご参加ありがとうございました！



◎1月の日程

《ミット打ちクラス》
20日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
27日(月)19:00-20:00、20:00-21:00※テコンドークラス
※13日(月)は祝日の為お休みです。

《プロレスフィットネスクラス》
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00