◎前半
〈参加者〉
女性２名
男性４名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・ダイナミックストレッチ
・ダッシュ
・移動稽古
・ミット(指示／打撃各１分半×３本)
◎後半
〈参加者〉
女性２名
男性７名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ラダー
・ミット(パンチのみ／キックのみ(左)／上下×２／キックのみ(右) 指示／打撃各２分)
・対人練習(カット(ミドルキック)／カット(スイッチ)／パンチガード／マススパー×７ 各１分)
◎1月の日程
《ミット打ちクラス》
27日(月)19:00-20:00、20:00-21:00※テコンドークラス
《プロレスフィットネスクラス》
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00
◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報
《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介