7/9のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント【運動不足解消教室GET】

プロレスフィットネスクラス、なんと17才の若者が初参加してくれました！HEAT-UPの横浜大会を見て来てくれたのですが、見た目、そして運動神経、素晴らしい能力の持ち主で、GETガールズ達がキャーキャー言ってました(笑)


しかも田村先生に憧れて来てくれました！こんな嬉しい事はありませんね。練習生にならないかな・・とても欲しい人材です！！


そして昨日は練習生三坂さんの誕生日でした。練習には間に合わなかったのですが、帰りにご飯食べて帰りました。今度は一緒に練習しましょうね。


おめでとうー！


来週もプロレスフィットネスクラスお待ちしてますよぉー！！プロレスやりたい人は集まれ！！


田村


◎７月の日程

《ミット打ちクラス》
14日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
21日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
28日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※28日(月)はテコンドークラス
※7日(月)はお休みです。


《プロレスフィットネスクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

7/9プロレスフィットネスクラス内容【運動不足解消教室GET】

〈参加者〉
女性４名
男性４名(新規１名)


〈メニュー〉
■ランニング
■体操
■筋トレ(腕)
手押し車腕立て(30秒×２本)
手押し車(半周)
おんぶ(半周)
■マット運動
前転
後転
前転～後転
前転～蛙跳び～前転
開脚前転
開脚後転
三点倒立(できる人はそこから倒立)
倒立前転
後転倒立
飛び込み前転(四つん這い／中腰)
■受け身練習
新規→初心者指導
常連→前回り受け身
　〃　から立ち上がる
　〃　〃　振り返る
前回り～後ろ～前受け身
すくい投げ受け身～足を刈られて後ろ受け身～ドロップダウン～足払い～フォール～返されて立ち上がる
すくい投げ～足を刈る～走ってドロップダウンした相手を飛び越える～走って戻り足払いされ後ろ受け身～フォールを返して立ち上がる


◎７月の日程

《ミット打ちクラス》
14日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
21日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
28日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※28日(月)はテコンドークラス
※7日(月)はお休みです。


《プロレスフィットネスクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

7/2のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

今日の筋トレでは足腰を鍛えるメニューにしました。ジャンピング系のスクワットをやった後に、人を持ち上げるトレーニング。これは筋力と言うより、タイミング。人を担ぐには、スピード、パワーが同時に必要なのです。いかに力がある人でも、タイミングが合ってなければ人を持ち上げるのは無理なのです。生徒さん苦労してたけど、コツを掴めばきっと持ち上げられるよ！


後半はいつもやってるムーブをやりました。いつも自分がパートナーでやってましたが、今回は生徒さん同士をパートナーにやりました。まだバタバタ感がありますが、これもコツを掴めばきっとスムーズに出来ます。


小さな事からコツコツと・・


きっと結果はでます！来週も一緒に頑張りましょうー。来週もプロレスフィットネスクラスお待ちしてます！


田村



◎７月の日程

《ミット打ちクラス》
14日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
21日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
28日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※28日(月)はテコンドークラス
※7日(月)はお休みです。


《プロレスフィットネスクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等


《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

7/2のプロレスフィットネスクラス内容【運動不足解消教室GET】


〈参加者〉
女性２名
男性２名


〈メニュー〉
■ランニング
■体操
■筋トレ(各10回)
ジャンプスクワット
開脚スクワット
忍者スクワット
ランジスクワット(左／右)
空気イス(１分)
パートナーを肩に担ぐ(５回)
■マット運動
前転～後転
開脚前転～開脚後転
三点倒立(できる人はそこから倒立)
倒立前転
後転倒立
跳ね起き(補助付き)
■受け身練習
前回り受け身
　〃　から立ち上がる
　〃　〃　振り返る
前回り～後ろ～前受け身
倒立受け身
足上げ受け身
すくい投げ受け身～足を刈られて後ろ受け身～ドロップダウン～足払い～フォール～返されて立ち上がる
すくう～足を刈る～走ってドロップダウンした相手を飛び越える～走って戻り足払いされ後ろ受け身～フォールを返して立ち上がる


◎７月の日程

《ミット打ちクラス》
14日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
21日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
28日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※28日(月)はテコンドークラス
※7日(月)はお休みです。


《プロレスフィットネスクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

７月の日程【運動不足解消教室GET】

1377771146110.jpg


夏だ！海だ！！GETだ！！！


いよいよ7月に突入します。暑い季節、 冷房にお世話になる事が多いでしょう！しかし！！暑い時こそ汗をかきましょう！新陳代謝が上がり、健康な身体が出来てきます。今がチャンス！


誰でも気軽に参加できるGETです。ご参加お待ちしてます！


【7月の日程】

▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
《ミット打ちクラス》
14日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
21日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
28日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※28日(月)はテコンドークラス
※7日(月)はお休みです。


《プロレスフィットネスクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00
▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽


◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介