今日の筋トレでは足腰を鍛えるメニューにしました。ジャンピング系のスクワットをやった後に、人を持ち上げるトレーニング。これは筋力と言うより、タイミング。人を担ぐには、スピード、パワーが同時に必要なのです。いかに力がある人でも、タイミングが合ってなければ人を持ち上げるのは無理なのです。生徒さん苦労してたけど、コツを掴めばきっと持ち上げられるよ！
後半はいつもやってるムーブをやりました。いつも自分がパートナーでやってましたが、今回は生徒さん同士をパートナーにやりました。まだバタバタ感がありますが、これもコツを掴めばきっとスムーズに出来ます。
小さな事からコツコツと・・
きっと結果はでます！来週も一緒に頑張りましょうー。来週もプロレスフィットネスクラスお待ちしてます！
田村
◎７月の日程
《ミット打ちクラス》
14日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
21日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
28日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※28日(月)はテコンドークラス
※7日(月)はお休みです。
《プロレスフィットネスクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00
◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報
《ミットクラス》
■毎週月曜日※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
後半はいつもやってるムーブをやりました。いつも自分がパートナーでやってましたが、今回は生徒さん同士をパートナーにやりました。まだバタバタ感がありますが、これもコツを掴めばきっとスムーズに出来ます。
小さな事からコツコツと・・
きっと結果はでます！来週も一緒に頑張りましょうー。来週もプロレスフィットネスクラスお待ちしてます！
田村
◎７月の日程
《ミット打ちクラス》
14日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
21日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
28日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※28日(月)はテコンドークラス
※7日(月)はお休みです。
《プロレスフィットネスクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00
◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報
《ミットクラス》
■毎週月曜日※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介