次回の運動不足解消教室GETは、明日10月29日(水)20:00~のミット内クラス!

木曜日に中学生の前で講演会、土曜日にはHEAT-UP名古屋大会を控える田村先生が、熱く楽しく指導します!

肌寒くなって汗をかきにくい季節になってきましたので、代謝を落とさないように運動で楽しく汗をかいて、年末の忘年会に備えましょう!!

そして、本日は小田急線読売ランド前駅から徒歩1分の所にある「ムビリンゴ」さんで、田村和宏講演会「夢に向かってドロップキック」予行練習会があります。
20:00からで、入場料とかはないので、飲み食いしてダメだしをしてくれるだけで良いです。木曜日の本番前に予行練習!

どちらもたくさんのご参加をお待ちしております!!


◎カフェ&ダイニングバー「ムビリンゴ」

神奈川県川崎市多摩区西生田1-9-1
電話:044-299-6858
http://www.mviringo.com/


◎運動不足解消教室GET

《ミットクラス》
■毎週水曜日(4階)
■20:00~21:00
■参加費 1回 ¥1,000
■内容 簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日(地下1階)
■20:00~21:00
■参加費 1回 ¥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技等
※月に1回、テコンドークラスになります。

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩1分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
(水)4階
(金)地下1階
■080-7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
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〈参加者〉
女性3名
男性7名


〈メニュー〉
■ランニング
■体操
■筋トレ
腹筋(20回/30秒)
足上げ腹筋(30秒)
壁に掴まってパートナーの腹の上で足踏み(30秒)
■マット運動
前転
後転
前転~蛙跳び~前転
開脚前転
開脚後転
前転~後転
三点倒立(できる人はそこから倒立)
倒立前転
後転倒立
跳ね起き
■技術練習
前転して後ろ受け身
前転して横受け身(右/左)
前回り受け身(右/左)
連続前回り受け身(右~左~右)
前回り~後ろ~前受け身
倒立受け身
ロックアップからアームホイップ受け身
ロックアップからアームホイップ受け身から立ち上がって相手に向かい、足をすくわれて後ろ受け身
〃からドロップダウン


◎10月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
31日(金)20:00-21:00
※17日(金)はお休みとなります。
※31日(金)はテコンドー教室になります。


◎運動不足解消教室GET情報

《ミットクラス》
■毎週水曜日(4階)
■20:00~21:00
■参加費 1回 ¥1,000
■内容 簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日(地下1階)
■20:00~21:00
■参加費 1回 ¥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技等
※月に1回、テコンドークラスになります。

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩1分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
(水)4階
(金)地下1階
■080-7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
毎週遠い所から通っている高校生のI君。最近メキメキと成長しているんです。ミットの音がとても良い音になってきました。

真面目で一生懸命。小さな事からコツコツとやってる姿がとても素敵です。そしてその姿がとてもかっこ良いです。体力も徐々についてきました。

こうして人の成長を見れるのはとても嬉しい。誰でも続ければ成長できます!

GETでは今の生活を変えたい人大募集です。僕がお手伝いします!

来週もたくさんのご参加お待ちしてます!

田村


◎10月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
31日(金)20:00-21:00
※17日(金)はお休みとなります。
※31日(金)はテコンドー教室になります。


◎運動不足解消教室GET情報

《ミットクラス》
■毎週水曜日(4階)
■20:00~21:00
■参加費 1回 ¥1,000
■内容 簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日(地下1階)
■20:00~21:00
■参加費 1回 ¥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技等
※月に1回、テコンドークラスになります。

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩1分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
(水)4階
(金)地下1階
■080-7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
〈参加者〉
女性2名
男性4名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・シャドウ(2分×2本)
・ミット(指示/打撃 各3分×3本)
・対人練習(パンチガード 30秒交替×3本)
・マススパー(1分×3本)
・近藤洋史選手にボディ連打(1人30秒)


◎10月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
31日(金)20:00-21:00
※17日(金)はお休みとなります。
※31日(金)はテコンドー教室になります。


◎運動不足解消教室GET情報

《ミットクラス》
■毎週水曜日(4階)
■20:00~21:00
■参加費 1回 ¥1,000
■内容 簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日(地下1階)
■20:00~21:00
■参加費 1回 ¥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技等
※月に1回、テコンドークラスになります。

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩1分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
(水)4階
(金)地下1階
■080-7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
すいません、今日遅刻しました!近藤先生、代わりにありがとうございます!

今日もいつもの練習。外は寒いですが、みんなミット打ちで窓開けずにはいられない状況でした。

技術練習では前蹴りの練習しました。みんなレパートリーが増えて手強くなって来てます。前蹴りは脅威ですが、防御されると脆いので、今度はそれを教えますね。

来週も是非ご参加下さい!ありがとうございました!

田村


◎10月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
31日(金)20:00-21:00
※17日(金)はお休みとなります。
※31日(金)はテコンドー教室になります。


◎運動不足解消教室GET情報

《ミットクラス》
■毎週水曜日(4階)
■20:00~21:00
■参加費 1回 ¥1,000
■内容 簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日(地下1階)
■20:00~21:00
■参加費 1回 ¥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技等
※月に1回、テコンドークラスになります。

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩1分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
(水)4階
(金)地下1階
■080-7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介