5月1日のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

5月に入りました！ゴールデンウィーク前半、さすがに参加者が少なかった。。。


が！


ご新規が1名！なんと自分が行った中学の講演会でHEAT-UPを好きになってくれて、今回GETにも来てくれました！ありがとう！


中学生で体操をやっていて動きがしなやかでした。中学生は筋肉を作るより、関節の動きを覚える時期です。運動を覚えるチャンスなので、どんどん来て体の使い方を知ると良いでしょう。


だから、また来てね！


来週も休まずGETを開催します。ゴールデンウィークも楽しく汗をかきましょう！

田村


◎５月の日程
《ミット打ちクラス》
6日(水)20:00-21:00
13日(水)20:00-21:00
20日(水)20:00-21:00
27日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
1日(金)20:00-21:00
8日(金)20:00-21:00
22日(金)20:00-21:00
29日(金)20:00-21:00
※5/15(金)はHEAT-UP新百合ヶ丘大会前日のためお休みになります。
※5/22(金)はテコンドークラスです。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

５月の日程。【運動不足解消教室GET】

夏ももうすぐ！


GETで夏用ボディーをGETだぜ！


5月日程です。


《ミット打ちクラス》
6日(水)20:00-21:00
13日(水)20:00-21:00
20日(水)20:00-21:00
27日(水)20:00-21:00



《プロレスフィットネスクラス》
1日(金)20:00-21:00
8日(金)20:00-21:00
22日(金)20:00-21:00
29日(金)20:00-21:00
※5/15(金)はHEAT-UP新百合ヶ丘大会前日のためお休みになります。



◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

4月29日のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

本日も9名参加と熱の入ったGETでした！


暖かくなってきて、汗がかきやすい！ここは・・チャンスです！！夏はすぐそこ！暑くなってきてからでは遅いのです。


脂肪を燃やすには有酸素運動しかないよ。


GETで汗かいて、みんなで薄着のTシャツ着ようね！！


GETガールズたちも夏に向けて猛チャージでした。負けるなGETボーイズ！


5月も一緒に汗かきましょう！


田村


◎５月の日程

《ミット打ちクラス》
6日(水)20:00-21:00
13日(水)20:00-21:00
20日(水)20:00-21:00
27日(水)20:00-21:00



《プロレスフィットネスクラス》
1日(金)20:00-21:00
8日(金)20:00-21:00
22日(金)20:00-21:00
29日(金)20:00-21:00
※5/15(金)はHEAT-UP新百合ヶ丘大会前日のためお休みになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

4月24日のテコンドークラス。玄場先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

皆さんこんにちは。
今月のテコンドークラスは女性率が高く、更には一昨日の打撃クラスの疲れが残っているメンバーもいたので、ちょっときついメニューを所々に入れつつ、ストレッチを入れて身体をスッキリしてもらうような内容にしました。

今日の一番のポイントは軸足です。どうしても蹴りを思い切り蹴ろうとすると蹴り足だけに意識がいってしまいますが、軸足や腰を上手く使うことで、同じ威力でもよりキレイでバランスの取れた蹴りができます。

常連メンバーを中心に少しアドバイスしただけで、軸足の使い方がみんな修正できてたので、今まで続けて頑張ってきた成果がしっかり出てるなぁと感じました。


さて、前回もお伝えしましたが、全日本大会が近づいて参りました。
日時:5月4日
10:00開場
10:30開会式
16:30終了予定

場所:町田市総合体育館メインアリーナ
中学生まで無料、高校生以上は500円のパンフレット代が入場料の代わりになります。


今回こそは頂点を極める！
その思いで全力を尽くすので、応援に駆けつけて頂けたらと思います。

次回は5月22日第4金曜日にテコンドークラスを行います。
来月もしなやかで強い身体作っていきましょう！

ありがとうございました！

玄場 啓介

◎４月の日程

《ミット打ちクラス》
29日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
今月は終了しました。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

4月24日のテコンドークラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈参加者〉
女性４名
男性２名

〈メニュー〉
■体操
■移動稽古(ラン＆ステップ)
■ストレッチ
■ミット練習
前蹴り(５回)
回し蹴り(５回)
カカト落とし(10回)
カカト落とし～ワンツー(１往復)
横蹴り(１往復)
回し蹴り連打※できる人は中段と上段を交互に(１往復)
■ストレッチ


◎４月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
※4/24(金)はテコンドークラスです。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介