4月22日のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

本日も参加者が11名！GETガール達が多かったですね。一人来なかったけど・・。

みんなでやるミットは本当に楽しいね。久しぶりに30秒連打をやりました。教室は熱気でガラスが曇るほど！みんな頑張ったね！

居残り練習もみんな参加して凄いな。居残り練習はHEAT-UPの若手の為の練習で少しキツイのだが、みんな一緒にやってるもんね。志がみんな高い！素晴らしいよ！

本当にGETをやって7年くらいかな？やってて良かったと思うよ。みんなに必要になる教室作りがやっとカタチになりつつあります。

来週は祝日ですが、GETやります！一人でも運動したい人がいれば開けますよ！是非参加して下さいね！

田村


◎４月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
※4/24(金)はテコンドークラスです。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

4月22日のミットクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈参加者〉
女性５名
男性６名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・ラダー
・ミット(指示／打撃 各１分×５本＋ワンツー連打30秒)
・対人練習
ローキック(３分)
インロー＆奥足へのロー(２分)
キックのみのマススパー(１分半)

○有志のみ追加練習
・スパー(２分×５本、３分×１本)
・サーキット
腕立て～腕立てキープ～腕立て(各30秒)
腹筋～Ｖ字キープ～腹筋(各30秒)
ジャンプスクワット～ジャンプ～ジャンプスクワット(各30秒)


◎４月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
※4/24(金)はテコンドークラスです。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

4月17日のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

金曜日のプロレスフィットネスクラス参加者が・・13名。えー！？えーー！？凄いミット打ちクラスといい、最近のGETは利用者が多い。皆さんに運動の大切さが伝わってる！嬉しいです。



人数が多い分、みんなで頑張れるメニューにしました。そしてたら、終わった後GETガールズ達が居残り練習してました。



倒立や三点倒立が出きるようになりまたい。目標が出きると楽しいよね。


ここで田村先生から一言。


必ず出きるようになります！


ただし、続けていっぱい練習する事！そしたら100パーセントできます！そうなるようにサポートもします。


向上心があって活気のあるGET。素晴らしいですね。来週もみんなのサポートをしていきます！ご参加お待ちしてます！


田村


◎４月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
※4/24(金)はテコンドークラスです。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

4月17日のプロレスフィットネスクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈参加者〉
男性：７人
女性：３人

〈メニュー〉
■ランニング
■体操
■筋トレ
・スクワット(50回)
・円陣兎跳び(10回～)
・空気椅子(女性30秒／男性は60秒)
■マット運動
・前転
・後転
・開脚前転
・開脚後転
・前転～後転
・三点倒立
・倒立前転
・後転倒立
■受け身
・受け身3種類
・飛込み前転
■技術練習
・ドロップキック、初心者は受け身
■自主練
男性：ドロップキック
女性：三点倒立、後転など


◎４月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
※4/24(金)はテコンドークラスです。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

4月15日のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

今日はGETガールがお休みの中、女性一人が参加してくれました。ありがとうございます！もう一人女子部と言い放っていたベイベーさん・・あなた男子部です(笑)



そして、B兄貴の先輩である方が初参加してくれました。キックボクシングの経験者で身長も体重もヘビー級！だけど、笑った顔がキュートでみんなに合わせてやってくれました！



最後のサーキットも参加してくれて、みんな刺激になったね！



今日も熱気ムンムンのミット打ちクラスでした！！きもちぃ～


田村


◎４月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
※4/24(金)はテコンドークラスです。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介