運動不足解消教室『ＧＥＴ』のブログ -100ページ目

【運動不足解消教室GET情報】２月の教室予定です。もちろん２時間ですよ。 #運動 #百合ヶ丘

２月になりました！

寒さもまだありますが、これを乗り越えれば春はもう間近！寒い日は体を動かして、強い体作りを！！

【２月スケジュール】
4日(月)19:00-20:00,20:00-21:00
11日(月)祝日の為お休み
18日(月)19:00-20:00,20:00-21:00
25日(月)19:00-20:00,20:00-21:00※テコンドー

楽しく汗をかきましょう！健康一番！！初めての方も大歓迎！

たくさんのご参加お待ちしておます！

《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000(2クラス参加は￥1500)
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介
■内容　簡単な運動、ミット打ち等
■ＧＥＴブログ
http://s.ameblo.jp/get4f/
■Facebookページ
「いいね！」してね！
www.facebook.com/undoget
※毎月第４月曜日はテコンドークラスになります。

【運動不足解消教室GET】1月28日(月)玄場先生コメント！ #運動 #百合ヶ丘

今日は今年一発目、そして初の二部制のテコンドークラスでした。

正月を跨いだのでかなり久しぶりな感じがしましたが、みんなちゃんと蹴りを覚えていたので、初っぱなから新しい技を入れたりもできました。

あと二部にすることでメンバーによってメニューを変えることがやり易くなったので、練習内容もこれからもっと多彩になっていくと思うので、楽しみにしてて欲しいです。

テコンドーの身体の使い方を覚えて田村先生クラスも更に楽しく。
ということで今年もテコンドークラス宜しくお願いします。

《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000(2クラス参加は￥1500)
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介
■内容　簡単な運動、ミット打ち等
■ＧＥＴブログ
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※毎月第４月曜日はテコンドークラスになります。

1月21日(月)の運動不足教室GET。田村先生コメント。

今日も寒い中６名の生徒さんが参加してくれました。しかも全員２時間参加と、みんな頑張ってました！

前半はラダートレーニングとストレッチをやりました。体のメンテナンスを考えたメニューです。ラダーは股関節の細かい動きを使う事が出来るので、瞬発力の向上。ストレッチは、日々疲れている体を細かくほぐす事で基礎代謝が上がったり、間接の動きが良くなります。

まだ慣れないと思いますが、週に１回30分程のストレッチをやれば体が段々柔らかくなってきますよ！

後半はミットと対人練習をやりました。

対人練習は怖さはありますが、ミットの目標が出来ると思います。なぜパンチやキックを早く戻すのか？ガードは下げちゃいけないのか？スパーリングとは違うので、もちろん楽しく安全にやるのがGET流対人練習です。

でも、みんな向上してるからキックが強い。本当にKOされる所でした(笑)

みんな和気あいあいとしてて、今日も楽しいGETでした。２時間お疲れ様でした！皆さんの集中力は凄いね。普通は２時間体を動かすってしんどいんだけど、みんな元気でした。

来週は玄場先生のテコンドー教室です。玄場先生初の２時間なので、何をやってくれるのでしょうか？楽しみです！

来週も楽しく汗をかきましょ！

《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000(2クラス参加は￥1500)
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介
■内容　簡単な運動、ミット打ち等
■ＧＥＴブログ
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※毎月第４月曜日はテコンドークラスになります。

【運動不足解消教室GET情報】明日のGETはこちら！ #運動 #百合ヶ丘

毎週月曜日は運動不足解消教室GETの日。田村先生クラスになります。

明日も19:00-20:00,20:00-21:00の2部構成となっております。1時間参加はもちろん、2時間参加も可能です！

19:00-20:00はストレッチと体幹運動で体のバランスを考えたメニューをやります。体のメンテナンスしながら、腹筋・背筋を付けて姿勢を良くして行きます。疲れにくい体作りを目指しましょう！

後半の20:00-21:00はミットと対人練習で楽しく汗をかくメニューです。

どちらもたくさんのご参加お待ちしています！

『楽しく汗をかく』がモットーの運動不足解消教室GET！

よろしくお願いいたしますm(__)m

《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000(2クラス参加は￥1500)
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介
■内容　簡単な運動、ミット打ち等
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※毎月第４月曜日はテコンドークラスになります。

【運動不足解消教室GET】新春GETショー！ #運動 #百合ヶ丘

今日から2013年運動不足解消教室GETが始まりました。今年はなんと19:00-21:00と２時間枠になってのスタート！

集まるかなって思ったけど、5人参加してくれました。

２時間参加する方もいるので、前半と後半で少し違った色を出してみました。前半はストレッチを多めに、体のメンテナンスを重視したメニューにしました。体追い込むのも必要だけど、２時間はしんどい。体の使い方や疲れた箇所をほぐすのもまた体の調子を上げる近道なのです。

後半はミットと対人練習に重点を置いてみました。皆さんかなり上達してきたから、もっと深く殴る蹴るを追求しようと思いました。

２時間GETはどうだっかな？

試行錯誤しながら、みんなが喜んで楽しく汗をかくGETを確立して行きたいと思います！

久しぶりに上級者のミット持ったら、かなり形とキレが良くてびっくりしました！子の成長を見るのが、親は一番嬉しいのです！

そして、今年の運動不足解消教室GETの目標！！

15名の参加を集める！

どうぞ今年も運動不足解消教室GETをよろしくお願いいたしますm(__)m

《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000(2クラス参加は￥1500)
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介
■内容　簡単な運動、ミット打ち等
■ＧＥＴブログ
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※毎月第４月曜日はテコンドークラスになります。