２月２５日テコンドークラス【運動不足解消教室ＧＥＴ】

☆2月25日☆
※テコンドークラス
◎前半
〈参加者〉
女性２名(新規１名)
男性５名
〈メニュー〉
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ダッシュ＆ステップ練習
・技術練習
-前蹴り(左右各10回)
-回し蹴り(〃)
-かかと落とし(〃)
-回し蹴り連打(〃)
・パートナーストレッチ
◎後半
〈参加者〉
女性４名
男性５名
見学１名
〈メニュー〉
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ダッシュ＆ステップ練習
・パートナーストレッチ
・ミット蹴り
-前蹴り(左右各３周)
-回し蹴り(〃)
-かかと落とし(〃)
-横蹴り(〃)
-回し蹴り連打(左右各２発×３回)
-横蹴り連打(左右各10回)
-前蹴り(左右交互で30回)
・整理体操

※終了後、希望者は玄場先生と対人練習


《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000(2クラス参加は￥1500)
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介
■内容　簡単な運動、ミット打ち等
■ＧＥＴブログ
http://s.ameblo.jp/get4f/
■Facebookページ
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※毎月第４月曜日はテコンドークラスになります。

２月のテコンドークラス

明日のＧＥＴは月に一度のテコンドークラス！

寒さにくじけそうになっている人も、暖かい教室でテコンドーを習いながら身体を動かして温まりましょう！

ストレッチで身体をほぐし、テコンドーで技を磨き、楽しく身体を動かして代謝を上げる、一石二鳥どころじゃないですよ☆

19:00からのクラスからでも20:00からのクラスでも、もちろん通しでも大歓迎です！

皆様のご参加お待ちしています(^o^)／



《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000(2クラス参加は￥1500)
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介
■内容　簡単な運動、ミット打ち等
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※毎月第４月曜日はテコンドークラスになります。

第４月曜日はテコンドークラス！

「テコンドーってどんなの？」と思っている方、来週の月曜日(25日)に百合ヶ丘へ来れば間近で見られて、実際に習う事もできますよ！

19:00～と20:00～の２時間、どちらか１時間でとりあえず体験してみるも良し、通しでみっちり習ってみるも良し、完全初心者向けの教室なので安心して来てみて下さいo(^-^)o



《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000(2クラス参加は￥1500)
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介
■内容　簡単な運動、ミット打ち等
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※毎月第４月曜日はテコンドークラスになります。

【運動不足解消教室GET】本日のGET。参加者はなんと10名！田村先生コメント。

本日の参加者はなんと10名！


寒い中たくさんのご参加誠にありがとうございましたm(__)m


ご新規さんはなんと３名！


３名ともセンスありで、とても良いミットをしてました。音もバシバシ出てました。もう常連組と混ぜても良いくらい。素晴らしい！まだまだ教えてない事がたくさんあるので、定期的に来てくれると嬉しいです。そして汗をかく事の爽快さと、運動の大切さを体感して欲しいです。



常連組はみんな２時間参加。



この間みんなの意見聞いたらもっと汗かきたいって事だったので、前半からサーキット入れました。飛ばしずきたかな？でもみんな２時間元気に動き回ってました。足りなかったらもっと増やしていこうかな(笑)



受験終わった小学生&中学生も復活したし、これから暖かくなってもっと熱気溢れるような予感！



今日も熱気溢れるGETでした！



来週は玄場先生のテコンドーだよ。



来週もたくさんのご参加お待ちしてます！！



《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000(2クラス参加は￥1500)
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介
■内容　簡単な運動、ミット打ち等
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※毎月第４月曜日はテコンドークラスになります。

【運動不足解消教室GET情報】本日は祝日の為お休みです。 #運動 #百合ヶ丘

本日の運動不足解消教室GETは祝日の為お休みです。体なまらないように天気が良いので、外に出て散歩などいかがでしょうか？





来週は19:00から21:00まで！




たくさんのご参加お待ちしています。





《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000(2クラス参加は￥1500)
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介
■内容　簡単な運動、ミット打ち等
■ＧＥＴブログ
http://s.ameblo.jp/get4f/
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※毎月第４月曜日はテコンドークラスになります。