線維筋痛症を乗り越えて医師をしています
ブログにお越し頂き有難うございます
知らない間に間にアメブロに色々機能が付いてて追いつけません
さて、カフェインフリーと蜂蜜について書いた記事をきっかけに沢山の方がブログに来てくださって有り難い限りです
線維筋痛症という病気が11年前に発覚し、
治療をしながら救急科専門医となり、いまは麻酔科医として働いています
当時は車椅子が必要で、時には寝たきり状態になったりした時期を乗り越えて現在にいたります。
さて、私が自分の体にしているお手入れとして
・骨盤バランスの確認と調整
・脱力
・ストレッチ
・リンパマッサージ
・顎の調節
・舌の運動
・鼻詰まり通し
あたりでしょうか。
だいたいルーティンというか、やらないと都合悪いところが出てくるので
調子の悪さを早めに察知して、おぉやらんなんって感じでやることもありますが
１日１回はちょっとずつでもいいのでやってます
こんなやってんの
という感じですが、隙間時間でやってるし、やらないとスムーズに動けなくなるので自然に身についてしまって特に面倒とか苦ということもなくです
なにも、努力なしに乗り越えてきてるわけでもないので
それなりにメンテナンスもしてます
でも、健康な人も結構みなさんちゃんとメンテナンスしてるんですよ
メンテナンスフリーなんて、そんな便利な身体や心はありません
体も、そして心も手をかけてあげてほしい。
その順番は優劣つけられないのですが、ひとまずは今困ってる方を優先したらいいと思います
連日ブログ書き始めると、実は結構書けるんじゃないかと思ってみたりします