台風も過ぎ去り、私の症状もだいぶ治りました
全身のバランスを数回チェックして調整。
足裏をケアして座り方と立ち方を修正。
呼吸も観察して横隔膜の動きを意識して全身に酸素を運ぶイメージで。
という感じでセルフケアを行い沈没せずに済みました
元気です
かかりつけ医がお盆休みなので週明けまでは少なくとも受診できないのですが、むしろ大丈夫そうです
こういう経験が自信につながるし、誰かの治療への参考になればいいなと思います
自分自身の経過だけでなく
セルフケアや周りの人にしているケアを通して
今の治療やケア、自分自身の進むべき方向に自信が持てます
今はやるべきことを頑張って、そしてやりたいことをグイッと進めようと思います
ということで、ひとまず下り坂にならず元気になったご報告です