こんにちは。昨日は23時には就寝。22時少しスギにはスマホオフしたけど理想は2時間前からオフなので21時には電源オフにしたいところです。が帰宅が19時すぎなので昼にブログを書きます。徹底しないと検証にならないですよね。
長年人と関わって仕事をしてきましたが世の中には大まかにニ種類のタイプに分けることができます。継続出来る人と継続できない人。私も正直昔は後者でした。「変わらない。意味がない」とか2〜3日にやっては止めるを繰り返していました。
沢山の人の生活を見てきた中で感じたのは「こうなりたい」と思える人と「こうはなりたくない」と思える人には違いがあることです。
前者は何でもいい事は継続しています。後者はいいと分かっていても継続出来ない人でした。
なぜ続けられるのでしょう。自分に置き換えて考えてみました。それは「何らか改善がみられた、変化があった」からです。続ける事の良さを続けられる人は知っています。私も続けた事で沢山の得ありました。
一番は長年あった腰の痛みがなくなったこと、そして肌の肝斑やシミ、が減った事です。
このことについて次回皆さんにお伝えしたいと思います。いや、皮膚科に行って毎回内服とかもらわなくていいですよ。ターンオーバーの仕組みを知るだけで得します。
今日も読んでくださりありがとうございます。