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  本日の朝練50分、あかん
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  第255回英ちゃん冨久鮓で味わう究極の会
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  ワイン大学第431回定例会東心斎橋翠さんにて
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  12月9日のランチはスプリングス日吉
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  昨日の朝練90分、スルタノフを聴きながら
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  本日の朝練60分、CDRを聴いていたら途中で音が途切れた
• 第255回英ちゃん冨久鮓で味わう究極の会献立発表
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  本日の朝練90分、昨日を上回る 1,027kcal 消費
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  本日の朝練久し振りの90分、1,007kcal 消費
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  朝練80分するも体重大幅増加也
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  第426回天満橋クードポールさんのワインを楽しむ会
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  今日から新蕎麦、もとしろ＠京丹波
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  昨日の朝練81分、脈拍数上げずに
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  本日の体重測定 71.6kg かなり大幅減
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  本日の朝練80分、913kcal 消費 体重減なり
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  第254回英ちゃん冨久鮓で味わう究極の会
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  本日の朝練60分、英ちゃん会に備えて減量のつもりが・・・
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  11月26日の朝練60分、707キロカロリー消費
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  25日のお昼は船場虎島で煮麺を食す
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  本日の朝練70分、817kcal消費するも体重に変化無し

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