今朝は７時半に起床して、食事を摂ってすぐに二度寝して。
再び起きたら１０時でした。
尿酸を下げる薬が無くなったので、近所の内科を受診して、薬を貰ってきました。
帰宅後シャワーを浴びました。
午後は昼寝から目覚めたら１４時半でした。
眼鏡のネジが緩んでいたので、行きつけの眼鏡屋に行き、直してもらいました。
夕方にはウォーキングを３５分して、風呂掃除をして、読書を少ししたら、夕食の時間でした。
今日少し読んだ本。
自然に触れることは大切だと思い出させてくれる本です。
今日の夕食。
美味しかったです。
今宵のるるちゃん。
背中を向けて寝てました。
今日は
・たっぷりと寝られること
・国民皆保険制度の御蔭で３割負担で内科を受診できること
・無料で眼鏡を直していただいたこと
・母が美味しい夕食を作ってくれること
・好きなだけ好きな本を読めること
に感謝します。
今日は
・内科に行けた
・シャワーを浴びた
・運動した
・断酒した
ので、満点です。
明日は
・デイケアに行く
・散髪する
・シャワーを浴びる
予定です。
ではでは皆様お休みなさい☆