最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧「背中や肩甲骨の内側が痛い」 デスクワークで固まった肩甲骨・背骨を動かす「背骨リセット」四十肩・五十肩の「肩痛」を改善する「オススメエクササイズ」集中力を上げ、全身疲労、ストレス軽減に効果的な「呼吸法」「呼吸が大切」って聞くけど、そういえばなぜ「呼吸が大切」なのか？今一度整理してみた。このストレッチご存知ですか？？『腰痛』や『お尻の痛み』に効く「大殿筋ストレッチ改良版」OAB大分朝日放送の「もっと」という番組に出演してきました。冷え性の方必見！血液の知識から血液循環を改善する方法。「寒暖差ぎっくり腰」を予防＆改善するための「腰痛体操」しぶとい「坐骨神経痛」を改善するためのオススメのマッサージポイント筋トレの効果を2倍にする！スクワットで実践するMMC（マインド・マッスル・コネクション）とは「反り腰」＆「骨盤の前傾」が原因で起こる「腰痛」を改善するオススメストレッチ「腰痛対策にはこれ！」腰の深部の筋肉を効果的に伸ばすストレッチ。出来ないと危険...足の親指、正しく動かせていますか？（実践編）出来ないと危険...足の親指、正しく動かせていますか？（概論編）デスクワークで凝った肩や腕に効く、オススメエクササイズ。上を向いた時に生じる首痛を改善する、マッサージポイント夜中に起こる「こむら返り」予防・改善するオススメストレッチなぜ「痛み」を感じるの？「脳の働き」がわからないと、痛みは改善しない！内ももを鍛えてリンパの流れを改善し、脚をスッキリみせるエクササイズ。「股関節の後ろ」や「外側」の痛みを改善させるマッサージポイント<< 前ページ次ページ >>
