• 首の後ろの突っ張った筋膜はこうやってほぐして。

• 腕が痛くて挙がりにくい時、ここ動かしていますか？（手先の冷え性の方も必見です。）

• 毎朝、アキレス腱をほぐすとこんな効果があります。

• 坐骨神経で膝の外側が突っ張り、痛む、シビレる方は、ココをもんで。

• 筋肉をつけるためにプロテインを飲む...それって正しい？

• タオルを使ってガチガチの首を緩める方法

• 肩甲骨の内側の痛みを改善する、オススメストレッチがコレ。

• 頭痛が辛い...マッサージしても中々よくならない...そんな時の対処法がコレ。

• あなたの背中、ガチガチになっていませんか？ 忙しいあなたにオススメ、たった1分「背中ストレレッチ

• ガチガチに固まった手〜背骨の筋肉をしっかり伸ばすストレッチがコレ。

• あなたの肩甲骨、張りついていませんか？手の冷えを解消する「肩甲骨リセット」

• あなたの頬、固くないですか？放っとくと頬がたるみます。

• 最近、体型が崩れてきた...もしかしてあなたの肋骨、開いていませんか？

• ガチガチに固まった胸郭が柔らかくなり、安眠できるストレッチがコレ。

• 物が握りにくくて指が突っ張る方、必見。ココを伸ばして。

• 正しく歩くために必要な「足のストレッチ」方法がコレ。

• 中々改善しない腰痛、腰の突っ張り感。ココを見落としていませんか？

• 首の付け根の痛みを取る、簡単エクササイズがコレ。

• ガチガチに固まった背骨（胸椎）の固さを改善させる方法。

• 股関節を曲げるとつまって曲げにくい...そんな時はココをほぐして。

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