こんにちは、GENRYUです
今回は、寝ている間に脳をキレイにデトックスするためには、
どの向きで寝たら良い？？というテーマでお届けします
睡眠ってとても大切ですよね
睡眠が必要な理由の１つに、
「脳をデトックス」することです
寝ている間に、きちんと脳がデトックス出来ないと、
多発性硬化症やパーキンソン病などの疾患を
引き起こす原因となってしまうんです
睡眠って大切ですよね！
そして、ここからが本題ですが、
実は寝ている姿勢で脳やカラダを循環する
体液の流れが変わってしまうことをご存知でしたか？
仰向け、うつ伏せ、横向き（左右）どれが良い寝方でしょうか？
実は、これ最近の研究で明らかになってきたことですが、
一番体液循環が良いといわれている姿勢は、
『左を下にした横向き』です
この姿勢で寝て頂きますと、
他の姿勢で寝るよりも「脳のデトックス効果」が高くなり
さらに消化器症状も改善されやすいとことが
明らかになってきています
ぜひ、睡眠に入る際は「左を下にした横向き」を
意識して実践して頂ければと思います
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう