12月27日

【体重】
5.73kg
32.4％



【今日のごはん】


朝 　ライ麦パン
　　　ジャム
　　　チリコンカン
計450kcal


昼　市販弁当
計650kcal

夜　飲み会
　　イタリアンのコース
　　ワインたくさん
計　3000kcal

計4100kcal


【運動】
なし…

明日も友達と中華…
糖尿になりそう～（(;ﾟロﾟ)