• ブログタイトルを変更しました

• 【写真】脚のビフォーアフター62kgと48kg

• 摂取カロリーの計算は【ざっくり多め】がオススメ

• 4月19日～22日の体重(BMI17.1)とカロリー収支

• カロリー計算しつつ好きなものを食べてます

• 過食から抜け出す時

• 拒食から過食になるモデルケースな過去

• 今までの体型や食嗜好をまとめてみました・前半

• 4月14日～18日の体重とカロリー収支と平均

• 計画的過食という過食の入り口

• 乳酸菌の白い炭酸水（チチヤス）・過食時は炭水化物オンリーの不思議

• ブログ名を変更します

• 4月9日～13日の体重とカロリー収支と平均

• 今の体型を動画で公開してみます

• 一日一食・23時に食べます

• 必要量のタンパク質を摂れば筋肉は減らない（BMI18＝体脂肪率20％）

• 袋を開けたら食べきってしまう対策（特にグラノーラ）

• 4月5日～8日の体重とカロリー収支と平均

• 体重はいつも遅れてやってくる

• 1kg増えました（体重と体脂肪率と脱水について）

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