初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして＋Q＆A】（カロ貯グラフのエクセル配布もこちら）
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記事のアクセス数が多いとアメブロからアラートが来るので、ツイッターに転載しています。
その流れでここにも。
【過食衝動を起こさないためにタンパク質を多く摂る】
過食しないで体重を減らす方法として挙げた4点
1.消費エネルギー＞摂取カロリー
2.基礎代謝分は摂取する
3.たんぱく質は70g/日以上
4.炭水化物を断たない
…を過食衝動を起こさないためにもタンパク質を多く摂るという視点で書いた記事。
【食べ物の重さ vs カロリー（脱水行為）】
体重という数値への依存について書いた「食べ物の重さ vs カロリー（脱水行為）」という記事。
なんとしてでも体重計の数値を減らしたいという数値依存が勝ると脱水行為にハマって水も飲めなくなります。
私自身は過食衝動やそれに至るソワソワ感すら無い（2018年ぐらいから？）のですが、渦中の人が知るきっかけになればいいなぁと…。
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