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1月からカロリー貯金を再開してみました。
つまりカロリー計算を再開したわけです。
でも、中旬から忙しくなってしまい、カロリー計算できない事態に。
この「カロリー貯金したいのにカロリー計算する余裕がない」というのがビミョーにつらい。
どうしたものかと考えて…ふと気づいたんですね。
ものすごい暴言みたいな、当たり前すぎるようなことなんですけど。
消費＞摂取のカロリー差が7200kcalで体重が1kg減るってことは、
体重が1kg減ってるなら、消費＞摂取のカロリー差が7200kcal貯まったってことだ。
…みたいな。
いやね、だってね、もう2016年からずっと自分の体でこれが事実だって分かってるわけですよ。
そしたらもうカロリー計算へのモチベーションも下がっちゃうというか。
時間の余裕がある時はいいんですけど、タスクが120％ぐらいになると優先順位が下がっちゃうんです。
というわけで、これからはこんな感じでやってみようと思います。
・カロリー計算は時間の余裕がある時のみ。
・全くやらないのじゃなく、なんとなく食べてるカロリーとかをチェックする意味も含めて。
カロリー貯金初心者の人とか、着実に減量したい人とかは、カロリー計算するのをお勧めします。
もうカロ貯に慣れた人とか、維持期の人は、やれる範囲でいいんじゃないでしょうか。
というわけで、さっき久しぶりに「食パンにサラダチキン乗せてマヨネーズかけたやつ」以外のものを食べたので、その写真を貼っておきます。
冷凍うどん＋ヒガシマルのうどんスープ＋サラダチキン＋ゆず七味
サラダチキンはレンジアップして温めました。
あ、前に書いたことあるんですけど、我が家は家族の食事時間が異なります。
夫が2回＋弁当、娘が4～5回。
これを作るだけでもギリギリで、食パンチキンマヨ（ずいぶん略したな…）で昼間を乗り切って、夜中に夫と同じものを食べるって感じです。
この後にボカした食事画像を載せますので、ボカしてもイヤ！という人はここまで。
逆にクリアな画像が見たい人はインスタへ。
※コメントは友人が承認してくれたものを私が拝見しています（自己紹介参照）
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