初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして＋Q＆A】（カロ貯グラフのエクセル配布もこちら）
不定期ですが、体重を公開しています。
6月27日の体重
51.3kg
とりあえずカロ貯グラフも。
※水色→実際の体重 ※オレンジ色→カロリー収支から予測されるカロ貯体重
※標準体重＝BMI24.9～BMI18.5
BMI18.5＝170cmなら53.5kg、160cmなら47.4kg、150cmなら41.6kg
水色（実際の体重）に対してオレンジ色（カロリー収支から予測される体重）が上ずっていますね。
そろそろカロリー計算をしてなかった期間（2月～5月上旬）の摂取カロリーを修正しようと思うのですが、夏場で脱水ぎみになっている可能性も考慮して、もうちょっと待ってみます。
位置（高低差）はちょっとビミョーですけど、角度（推移）は良い感じですし。
こんな風に、修正はしてもしなくても大丈夫です。
カロ貯本をお持ちの方なら、ビフォーアフターのちよさんを参考にして頂ければと。
例え水色とオレンジがズレていたとしても、長い目で見れば推移はリンクしていたりするので。
ピタっと合うようにしたい人は修正して、そうでもなければそのままで。
修正の方法は、体重・消費カロリー・摂取カロリーのうち2つが分かれば、残りの1つが推察されるというやり方です。
もちろんカロ貯グラフがなくても大丈夫です。
「あれ？7200kcal貯金できて1週間ぐらい経つけど3kgも落ちてるなぁ…」だったら、消費カロリーを少なく見積もりすぎてる可能性があるので、消費カロリーの設定を増やしてみるとか。
つまりは↑これですね。
ちょっと最近（良い意味で）バタバタしていて、絵本カロリー貯金の更新ができていませんが、怪我の功名というかなんというか「あれ？私って摂食障害なお…？治った？」みたいな感覚があります。
明日、6月29日は、一年で一番大切な日なので、それにからめて書いてみたいと思います。
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※コメントは友人が承認してくれたものを私が拝見しています（自己紹介参照）