※本日（6/2）3回目の更新です
初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして＋Q＆A】（カロ貯グラフのエクセル配布もこちら）
明日、実家で法事があります。
トンボ返りですけど、大阪の書店にもカロ貯本が並んでるか見てこようと思います。
あと「がもよんのきりんどー」も（懐）
これを機にスマホからブログ更新できるかも試してみたいんですけど、だったら普通にTwitter（@170cm1976）でいいんじゃないかとも思うので、興味のある方はチラっとご覧ください。
あ、書店内ではもう撮らないですよ。
なんだろう…「紀伊國屋なう」とか？（そんなツイート見たことないけど）
去年母と会った時は、心配させてしまって体重を訊かれるということがありましたからね…。
今はしっかり「五十ウンキロかな？」って言えるので気が楽です。
まだ本のこともバレてないようなので、そっちも安心。
夫や娘は第三章を読むようなタイプじゃないから、過食だの過活動だのという摂食っぽいところは知られないままいけそうですけど、母は（本の存在を知ったら）絶対読む人ですからね。
そしてめちゃめちゃ心配してくれる…なんなら最寄りの心療内科をリサーチして予約入れる可能性もある…。
私が41歳ですから母もそれなりの年なわけで、いまさら心配かけるわけにいかないですからね。
とか言いつつ旧姓は明かしてるから矛盾っちゃぁ矛盾なんですけども…
というわけで（切り返し）、パソコンからの更新は二日後（6月4日）になります。
行ってきま～す！
【コメント返信】
＞✴YOSHIMI✴さん
初めまして！コメントありがとうございます。
リスタート仲間ですね。
私も「やるからには完璧に」というゼロ百タイプで、きっちりするのは好きなんですが、記録が抜けたりするほうがストレスになります。
なので、今回（5月上旬から）リスタートする時に、なるべくマイルールを減らしました。
記録するうえでの決め事、例えば体重測定の頻度とかタイミング、カロリー収支を出す日数など、何も決めないで見切り発車しています。
減量は単純でも簡単じゃない理由が「続けることが難しいから」なら、私の続けられるやり方を探りたいなぁと思いました。
こちらこそ、またよろしくお願いします♪
＞ルウコさん
嬉しいです。
「30年前に出会いたかった」という無茶な感想が愛らしくて、でも哀しさも感じられて、すごく伝わりました。
そして過食の治療法はスルーされがちというのもよく分かります。
そこは【標準？体重】で省いた部分ですが、やはり体さえ標準以上になってしまえば…というのは感じますよね。
どんなに自分の正直な気持ちを伝えても「脳萎縮」「ボディイメージの歪み」で一蹴されてしまう。
いわゆる「治った」人は、「ぶどうは酸っぱかった」と言う（言わされる）ことが多いし。
心にスポットをあてたらあてたで「心のままに食べれば」しか言ってくれない。
私自身は受診したことも専門書を読んだこともありませんが、他の方が書かれたブログなどを読んでそう感じました。
> こと、"過食対策"については死ぬまで定期的に読み返すことになりそうです。
遺書にも似た気持ちで書いた本ですが、こうした感想に救われているなぁと思います。
ありがとうございました。
＞ほたるぅさん
こちらこそ、良い商品を教えてくださってありがとうございます。
もちろん主観ですが、ファミマの方が美味しいと思いました。
ただ、私は「ダイエット食は美味しすぎない方がいい」という考えもあるので（後をひいてしまうから）、そういった意味ではシンプルなマツキヨのほうがいい場合もあると思います。
タンパク質量を確保するのは難しいのですが、それだけで体脂肪率が顕著に下がるので「食べずにいられない」という感じですね。
＞k.nさん
お待ちしていました～
実はコメントを選ぶ時、k.nさんだけで三つぐらい選んでしまっていたんです（照）
ただでさえ本自体のボリュームがすごいのに、コメントまで多すぎるということで泣く泣く減らしました。
感謝の気持ちで選んだものの、中にはイヤな人もいらっしゃるかも…と（実は今でも）気になっていたので、喜んで頂けてホッとしました。
そして【標準？体重】企画の感想もありがとうございます。
あれはその前の二つとは毛色が違って、読むタイミングによっては「？」という感じになる内容なんですね。
ただ、書いている私本人が「今しかない」ということで、けっこう踏み込んで書いたつもりなので、伝わって良かったです。
「答えを出さない」「グレーでいる」よりもっとボヤッとした「答えを出してもいいけど出さなくてもいいかも」とか「グレーなのかなぁ」みたいな。
私にとっては苦手な立ち位置ですが、とりあえず2018年はそんな感じです。
ガンガン調べて、バサッと答えを出して、バーンと宣言して…みたいなのが好きだし楽しいんですけどね（苦笑）
これからもk.nさんが息抜きできる場でありたいなぁと思います。
ありがとうございました。
＞皆さん
コメントやいいねやメッセージ、ありがとうございます。
お返事できるタイミングで、こうやって本文で返信させて頂いています。
メッセージの返信は、ここでサラッとふれられる内容ならそうしたいですし、できない場合もあります。
ただ、頂いたものは（友人が承認したものは）全て拝見しています。
本当に感謝しています。
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よろしくお願いします！
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※コメントは友人が承認してくれたものを私が拝見しています（自己紹介参照）