現在の体重を公開&新企画【標準?体重】がスタート | カロリー貯金ダイエット by 東城薫(ホネホネロック・かお2015)

カロリー貯金ダイエット by 東城薫(ホネホネロック・かお2015)

夜中に食べても大丈夫・炭水化物も食べてOK・運動しなくてもいい・体重計の数字に振り回されなくなる

※本日(5/17)2回目の更新です

 

2017年5月から全8回で書いた【過食防止】企画、7月から12月に全15回で書いた【過食治療?】企画、そして今日から新しく【標準?体重】企画を書いていきます。

 

今回は第一回。

現在の体重への思いについて。

 

現在の体重は53.5kgです。

ここ数ヶ月は、だいたい52~54kg台で維持していると思います。

 

と簡単に書きましたが、ものすごい葛藤がありました。

今日だけの葛藤ではなく、12月からの葛藤です。

・体重を増やす葛藤

・体重を公表する葛藤

この二つの葛藤は、これを書いている現在もガッツリあります。

 

私が理想とする体重や体型がどんなものか、以前からこのブログを読んでくださっている方ならご存知なので書きません。

それに適した記事もあるのですが、ちょっとリンクを貼るのも控えておきます(なぜかは後で分かります)。

それでも体重を増やそうと思った理由、それが今回のテーマである「標準体重」です。

 

※以下“”内はWikipediaからの引用です

“標準体重とは、ヒトが肥満でもやせでもなく、一定期間内の死亡率や罹患率が有意に低いなど、最も健康的に生活ができると統計的に認定された理想的な体重のこと
統計上、BMI=22 となるとき、高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能異常等の有病率が最も低くなるとされている。”
 
BMI25以上が肥満、BMI18.5未満がやせですから、標準体重の範囲はBMI18.5~24.9となります。
ここまでで、ピンときた方は私と身長が近いのではないでしょうか。
つまり、私の身長170cmに対するBMI18.5…標準範囲の下限が53.5kgなんです。
ちなみに、160cmなら47.4kg、150cmなら41.6kgがBMI18.5です。
 
かなり前にBMI早見表というものを作ったこともあります。
 
体重を増やす葛藤については、私の理想と標準体重が違うということで分かりやすいですね。
次に、体重を公表する葛藤についてですが、これが今回の企画の肝(キモ)になります。
以前からチョコチョコ書いていた「2017年の反省」「2017年はちょっとした黒歴史期」にもつながります。
 

次回の記事から掘り下げていきますが、今回の記事内で書いておきたいことがあるので書かせてください。

ものすごくぶっちゃけた書き方になりますが、こうして自分の理想とは違う標準体重の範囲内まで増量したのに、そして減らしたい気持ちをガマンしているのに、それに対して「ガリガリを維持できずにリバウンドしたwwwザマァwww」と思われるのは、ものすごくつらいというか、やるせないというか、心がポキーっと折れてしまうというか、まぁものすごくショックです。

と、格闘家が怪我した場所をさらしてしまうようなことを書きましたからね、そこをあえて攻撃してくる人もいると思うんですよ。

実際、年末から続いた攻撃的なコメントもその論旨?でしたから。

自己紹介

 

そこで、(自己紹介の記事内に書いていますが)コメント承認を友人に依頼し、攻撃的なコメントは情報を記録したうえで削除してもらい、私は承認されたコメントだけを読むシステムになっています。

削除したコメントの有無は訊けば教えてくれますが、まだ訊いたことはありません(チキン)。

2017年の私にも非はあると思いますが、できればこの企画を見守って頂けるとありがたいです。

 

ホネホネロック(東城薫)の「カロリー貯金ダイエット」は5月26日発売です。

よろしくお願いします!

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Q&Aページと、自己紹介もあります。

※コメントは友人が承認してくれたものを私が拝見しています(自己紹介参照)