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今日も記事のストックが作れなかったので、短めの記事です。
なるべく毎日更新したいと思っているのですが、夫の夏季休暇中は難しいかもしれません。
あ、コメント承認とかメッセージの返信も遅くなってすみません。
今回の記事は、今年度の減量をグラフで振り返ってみます。
まずは、どうぞ。
これ、今年の4月から現在までの体重推移です。
私の場合は減量期と維持期があるので、グラフにすると「きれいな右下がり」になりません。
それを見てストレスになるのがイヤで今までグラフを作ってこなかったぐらいです。
ちなみに、減量期と維持期の違い。
まず私の摂取カロリー枠は「基礎代謝以上～消費エネルギー以下」です。
で、メンタルや体力などが安定している時に、基礎代謝近くまで摂取量を抑えるのが減量期。
そして減量ペースを犠牲にしてもメンタルの安定を優先させるために、消費エネルギー近くまで摂取量を上げるのが維持期です。
という感じでグラフは全然きれいじゃないんですが、それでも全体で見ると減っています。
これからもカロリー貯金を駆使してマイペースで減量しようと思います。
↓今朝（8/16）はなんと3位になってました！
本当にありがとうございます。明日も更新できるように頑張ります。
これからもよろしくお願いします♪
【コメントやメッセージについて】
減量や過食防止に関する質問は、私のような道半ばの素人でも良ければ可能な範囲でお応えしたいと思っています。
ご質問部分の抜粋と私の応えを記事にする可能性があります
減量や食事内容を咎めるもの、食事量、プライベートな質問、健康（サプリ・便秘・生理など）や美容（肌・髪など）に関する話題、など何か引っかかるところがあれば承認していません。
※自己紹介の記事より