今回も公開します。
期間：4日間（2017年4月19日～22日）
総消費エネルギー：7670kcal
総摂取カロリー：6367kcal
4日間のカロリー貯金：1303kcal
4月1日からのカロリー貯金合計：2071kcal
※2071kcal＝0.28kg体重が減る（0.23kg脂肪が減る）
消費エネルギー平均：1917kcal
摂取カロリー平均：1591kcal
たんぱく質平均：74g（50g以上必須）
脂質平均：54g（40g以上目安）
炭水化物平均：187g（150g以下目安）
体重と体脂肪率
4月1日：体重49.9kg 体脂肪率20.6％
4月24日：体重49.5kg 体脂肪率18.9％
脂肪量
4月1日：49.9×0.206＝10.28g
4月24日：49.5×0.189＝9.35g
内臓脂肪レベルが測定できる最低値の1.0になったのが地味に嬉しいですね。
また1.5に戻ると思いますが、少しずつ1.0の頻度を増やしていけたらと思います。
月末までに3600kcal貯金（0.5kg減相当）できたらいいなぁという薄めの希望でユルく頑張ります。
これから約200kcal/日のカロリー貯金で達成できますね。
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