消費1502kcal－摂取1440kcal＝62kcal
3255歩（2.83km）
10月のカロリー貯金累計は1768kcalになりました。
久しぶりに歩数が5000歩以下。
ということはウォーキングしてなくて、日常生活レベル。
その日常生活も、消費カロリー1500kcalという通り動いていない。
そういえば体重も量ってない。
と書くとダラダラしているみたいに聞こえるけど、これも必要な時間だと思っています。
ダイエットハイだった頃は雨の日でも睡眠不足でも運動してたし、体重計には何度も乗った。
でもそんな生活は続かない（＝過食を呼ぶ）って知ったから、もうしない。
今期の最低値が50.3kgでBMIが17.4。
もう少しでBMIが16台に入るのですが、個人的にはここからが危険ゾーンだと感じています。
カロリー貯金の目標は14400kcal/月ですが、これからは減らすかもしれません。
過食衝動が来たら意思では勝てませんからね。
そうならないように調節しないと。
最終目標はもっと先にあるので、そのために手段を選びます。
40kg台だった頃のウエスト。
10月中には目標体重の40kg台が見たいです。
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