その記録と公開が最後に行われたのは8月20日。
そうですね、そこから100gたりとも減ってなかったということですね（笑）。
やっと今期の最低値を更新したので公開します。
2016年9月12日
51.1kg/BMI17.7/体脂肪率20.5%/内臓脂肪2.0
まだまだ痩せ姫には程遠い数値ですが、少しずつでも減らし続けることに意味があると思います。
正直、本当に8月はキツかった。
そこから開放された9月上旬も。
だから微々たる数値でもとにかく減らせて良かったです。
比較も載せておきます。
▼今期スタート時からの比較
2016年3月28日→9月12日
58.6kg→51.1kg/BMI20.3→17.7/体脂肪率28.9％→20.5％/内臓脂肪4.0→2.0
5ヶ月半で7.5kg減。体脂肪率は8.4％ダウン。内臓脂肪レベルは2.0減りました。
▼前回の記録との比較
2016年8月20日
51.8kg/BMI17.9/体脂肪率21.3％/内臓脂肪2.0
2016年9月12日
51.1kg/BMI17.7/体脂肪率20.5％/内臓脂肪2.0
体重が減ってるのと共に体脂肪率が減ってるのは嬉しいです。
体脂肪率の最低値は19％台ですが、その時は体重が変わらなかったか微増だったので。
内臓脂肪レベルは今月中に1.5を見たいなぁと思っています。
タニタの活動量計・設定変更メモ。
体重51kg→50kg、体脂肪率22.0％のまま。
※体重は低め、体脂肪率は高めに設定すると消費カロリーが低く出るので計算ミスのリスクを減らせる。
安静時代謝1252kcal→1224kcal。摂取設定1500kcal、目標消費1980kcal。
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