ある体重でいるためのカロリーを計算してみました。
元の記事 ←ここに説明を書きました
生活強度について
低い＝散歩、買い物など比較的ゆっくりした１時間程度の歩行のほか、大部分は座位での読書、勉強、談話、また座位や横になってのテレビ、音楽鑑賞などをしている場合など。
やや低い＝通勤、仕事などで２時間程度の歩行や乗車、接客、家事など立位での業務が比較的多いほか、大部分は座位での事務、談話などをしている場合など（国民の大部分が該当）。
適度＝生活強度「やや低い」の人が、１日１時間程度は速歩やサイクリングなど、比較的強い身体活動を行っている場合など（健康のために望ましい活発な生活行動をしている場合、望ましい目標）。
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40才
生活強度：低い
【59kg】を維持するカロリー
170㎝→1750kcal
165㎝→1730kcal
160㎝→1710kcal
155㎝→1690kcal
150㎝→1670kcal
【56kg】を維持するカロリー
170㎝→1714kcal
165㎝→1694kcal
160㎝→1674kcal
155㎝→1654kcal
150㎝→1634kcal
【53kg】を維持するカロリー
170㎝→1678kcal
165㎝→1658kcal
160㎝→1638kcal
155㎝→1618kcal
150㎝→1597kcal
【50kg】を維持するカロリー
170㎝→1642kcal
165㎝→1622kcal
160㎝→1602kcal
155㎝→1582kcal
150㎝→1561kcal
【47kg】を維持するカロリー
170㎝→1606kcal
165㎝→1586kcal
160㎝→1566kcal
155㎝→1545kcal
150㎝→1525kcal
【44kg】を維持するカロリー
170㎝→1570kcal
165㎝→1550kcal
160㎝→1530kcal
155㎝→1509kcal
150㎝→1489kcal
【41kg】を維持するカロリー
170㎝→1534kcal
165㎝→1514kcal
160㎝→1493kcal
155㎝→1473kcal
150㎝→1453kcal
【38kg】を維持するカロリー
170㎝→1498kcal
165㎝→1478kcal
160㎝→1457kcal
155㎝→1437kcal
150㎝→1417kcal
【35kg】を維持するカロリー
170㎝→1462kcal
165㎝→1441kcal
160㎝→1421kcal
155㎝→1401kcal
150㎝→1381kcal
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40才
生活強度：やや低い
【59kg】を維持するカロリー
170㎝→2019kcal
165㎝→1996kcal
160㎝→1973kcal
155㎝→1950kcal
150㎝→1926kcal
【56kg】を維持するカロリー
170㎝→1978kcal
165㎝→1955kcal
160㎝→1931kcal
155㎝→1908kcal
150㎝→1885kcal
【53kg】を維持するカロリー
170㎝→1936kcal
165㎝→1913kcal
160㎝→1890kcal
155㎝→1867kcal
150㎝→1843kcal
【50kg】を維持するカロリー
170㎝→1895kcal
165㎝→1871kcal
160㎝→1848kcal
155㎝→1825kcal
150㎝→1802kcal
【47kg】を維持するカロリー
170㎝→1853kcal
165㎝→1830kcal
160㎝→1807kcal
155㎝→1783kcal
150㎝→1760kcal
【44kg】を維持するカロリー
170㎝→1811kcal
165㎝→1788kcal
160㎝→1765kcal
155㎝→1742kcal
150㎝→1718kcal
【41kg】を維持するカロリー
170㎝→1770kcal
165㎝→1747kcal
160㎝→1723kcal
155㎝→1700kcal
150㎝→1677kcal
【38kg】を維持するカロリー
170㎝→1728kcal
165㎝→1705kcal
160㎝→1682kcal
155㎝→1658kcal
150㎝→1635kcal
【35kg】を維持するカロリー
170㎝→1687kcal
165㎝→1663kcal
160㎝→1640kcal
155㎝→1617kcal
150㎝→1594kcal
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40才
生活強度：適度
【59kg】を維持するカロリー
170㎝→2289kcal
165㎝→2262kcal
160㎝→2236kcal
155㎝→2210kcal
150㎝→2183kcal
【56kg】を維持するカロリー
170㎝→2242kcal
165㎝→2215kcal
160㎝→2189kcal
155㎝→2163kcal
150㎝→2136kcal
【53kg】を維持するカロリー
170㎝→2194kcal
165㎝→2168kcal
160㎝→2142kcal
155㎝→2115kcal
150㎝→2089kcal
【50kg】を維持するカロリー
170㎝→2147kcal
165㎝→2121kcal
160㎝→2095kcal
155㎝→2068kcal
150㎝→2042kcal
【47kg】を維持するカロリー
170㎝→2100kcal
165㎝→2074kcal
160㎝→2047kcal
155㎝→2021kcal
150㎝→1995kcal
【44kg】を維持するカロリー
170㎝→2053kcal
165㎝→2027kcal
160㎝→2000kcal
155㎝→1974kcal
150㎝→1948kcal
【41kg】を維持するカロリー
170㎝→2006kcal
165㎝→1979kcal
160㎝→1953kcal
155㎝→1927kcal
150㎝→1900kcal
【38kg】を維持するカロリー
170㎝→1959kcal
165㎝→1932kcal
160㎝→1906kcal
155㎝→1880kcal
150㎝→1853kcal
【35kg】を維持するカロリー
170㎝→1911kcal
165㎝→1885kcal
160㎝→1859kcal
155㎝→1832kcal
150㎝→1806kcal
