2015年10月19日（月)
58日目 55.9kg
18日に「ちょーっと食事のカロリーを減らす雰囲気」を心がけると書いて、一夜が明けました。
18日の夜は、投票うぃって外食する日だったので回らない元・回転寿司屋へ。
久しぶりにカロリーを見てから注文しました。
ぶどうを冷凍したやつが30kcal、スティックチキンが120kcal、
黒みる貝・漬けいかみみ・はまち・焼きさばの4皿で400kcal、
って感じでした。
一食600kcalなら普通だし、外食としては若干少なめだから、まぁいい感じ。
56.1kgから57.1kgに増量した件ですが、なんとか戻せたようです。
これは食事のカロリーを減らした効果というより、増えてから普通の生活を心がけていたおかげっぽいです。
カロリーを意識した結果は明日以降、たぶん「ちょーっと減る雰囲気」って感じになると思います。
ドラッグストアのポイントで。
あんぱん以来、ヤマザキへの信頼度が高い。
これもパイ部分が（袋商品にしては）美味しかった。
カボチャは味とか風味が薄かったかなー。
