▼55.6kg（前日＋0.1kg）
▼BMI19.2
▼23.6％（前日＋0.2%）
▼内臓脂肪3.0レベル
▼12555歩
▼総消費2170kcal←55kg＆25％設定
▼コーヒー
▼サラダ＋ノンオイルドレッシング→50kcal？
▼シードルビネガードリンク0kcal
▼スーパーカップ・ブルーベリーヨーグルト味（味見）20kcal？
↑濃厚でブルーベリーの香りがしっかりしていて美味しかった。でも291kcalは抵抗あるな～
▼小麦ファイバー蒸しパン・チーズ230kcal
↑ヌーシャテルチーズ50g-125kcal-3.6・シュガーカット10・小麦ファイバー16・オオバコ1.5・BP2.5・卵1個-90kcal-7.3・水50・無脂肪ヨーグルト10←ちょっと水っぽかったので、次回はチーズも小麦ファイバーも20gにしよう
▼サッポロプラス（ノンアルコール）20kcal？
↑ＣＭを見てすぐ購入。これはイイ♪特保ドリンクはもうこれだけで良いくらい好き。なんならもうビールもいらないほど。
▼エビフライ＋タルタルソース→300kcal？
↑まぜてマジック消費
▼枝豆300kcal-20？
▼サラダ＋ノンオイルドレッシング・あめ色玉ねぎ→50kcal？
▼ご飯100kcal？
▼アイスコーヒー（サークルKサンクス）
↑コンビニの中で一番美味しいと思う。
合計1070kcal
たんぱく質30g以上
▼4時に起きるも頭痛。朝運動は休み。
▼朝に運動出来なかったので夕方にウォーキングとジョギングを2kmずつ。
▼その後、家族でも散歩。
▼6.36度（低温1）
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↑最終目標は骨！
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【推移というか自分メモ】
▼2014年12月31日
52.3kg・22.1%・2.0レベル
▼2015年1月31日
50.9kg・19.0%・1.5レベル
▼2015年2月上旬
50～49kg・20～18%
※低温期が続き来るべきものが来ないためデブエット開始
▼2015年4月15日
58.3kg・26.5%・3.5レベル
▼2015年5月14日
54.9kg・24.1%・3.0レベル
4月15日高1→（14日間）4月29日1＆低1・6.24/5.86/5.99/5.78/6.02/6.11/6.28/6.07/6.24/6.40/5.98/6.36→（22日間）5月21日高1？・6.74/6.63/6.70/6.65/6.47/6.50/6.70/6.45/6.56/6.36