▼36.29度
▼57.2kg
▼BMI19.8
▼25.9％
▼内臓脂肪3.5レベル
▼紅茶＋豆乳→50kcal
▼もち麦ベーグル＋スライスチーズ2枚-100kcal→700kcal？
いつものヤミーさんベーグルに、もち麦を混ぜてみた。今回は入れすぎたけど、量さえ加減すれば悪くない。
▼スーパードライ（ビール）350ml-30kcal
▼チーズスティック210kcal
↑アイスの中で一番好き。パッケージに「New！」って書いてあったから久しぶりに買った。チーズ成分が増えたらしいけど、よく分からない。変わらず美味しい。
▼コーヒー10kcal
▼小麦ファイバーパンケーキ＋ファットスプレッド→150kcal
▼焼きそば200kcal
▼白米100kcal
▼澄みきり（発泡酒）350ml-30kcal
▼海苔巻せんべい20kcal
▼かぶの漬け物50kcal
合計1550kcal
休み。久しぶりにゆっくり起きた。
家族の誘いでライブハウスへ。
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