今日は家族で日帰りバスツアー。
車酔いが心配すぎて、前方席確保料（一人600円）を払うという準備万端っぷり。
こういう旅行？って初めてなんですが、おじいちゃんおばあちゃんに囲まれそうな予感。
また明日、報告します♪
スリーエフ
スイートポテトエピ
195kcal
レンジアップはフワフワ。
トーストはカリモチ。
トーストだけだと中のクリームが冷たいので、軽くレンジアップ後のトーストがオススメ☆
普通に美味しいし、カロリーも低め。
スイートポテトクリームの印象が薄かった。
リピはないと思うけど、ハード系の甘いパンが食べたい時には貴重かも。
11月22日（木曜）
体重kg
※11月17日53.4kgから－kg
※2013年夏61kgから－kg
体脂肪率％
※11月17日21.7％から－％
BMI
内臓脂肪レベル
ウエスト66cm
腰回り90cm
太もも右50.8cm
太もも左51cm
2702歩
36.21度（低温5日目）
▼1杯でごぼう1/3本分のちから（スープ）
クリーム系（風？）のスープで27kcalは優秀。ごぼうが嫌いじゃないならオススメ。
▼麻婆豆腐の素1/2＋鶏むね肉60g＋糸こんにゃく300g
担々麺にハマって以来、毎日のように食べてます。
▼プルーン
▼ハーブ酢・ライチ＆カモミール
▼焼きそば
▼カマンベールチーズ
久しぶりに食べたけど、やっぱり美味しいなぁ～。
▼いか麹漬
初めて食べた。塩辛よりは好きだけど、一回でいいや。
▼ホッピー（黒）
▼ハイッピー（ゆずレモン）
普通のホッピーが好き。ホッピーって元祖ノンアルコールビールですよね。
11月下旬の目標
☆歩くことを楽しむ
☆52kg台
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↑最終目標は骨！
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●→11月22日
♀→11月18日～22日？
低～4日・18日～、高5～17日
※目安36.38度