糸こんにゃくって、減量と関係なく以前から好物なんです。
糖質0麺と糸こんにゃくを比較した時も糸こんにゃくの圧勝でしたし。
そんな私が業務スーパーで1kgの糸こんにゃくを見つけたから、普通に買ったんです。
で、牛挽き肉と甘辛く煮たんです。生姜がきいてて美味。一味唐辛子をかけながらバクバクいけました。
気づけば1kg完食。
あー美味しかった♪
最初の異変は、脱衣場。
シャワーを浴びようとして服を脱いでて、鏡を見て…あれ？なんか見たことない体型。
身長170cmでウエスト60cm（体重は推定48kg）なんで、普通はお腹がペッコリ凹んでるんですね。
食べ過ぎれば下腹が出る時もあるけど、腹筋に力を入れれば平らになる程度。
でもこの時は、みぞおち（胃）がボーンって出てたんです。
次の異変は翌朝。
お腹全体にスッゴい膨張感。
太鼓みたいなお腹。
それから一日中、快腸…すぎる。
決してゆるいわけじゃなくてね、何回も何回も快腸なわけです。
特に腹痛もなくて、回数と量以外は理想的なんです。
で、夕方。
急に動けなくなりました。
ガソリンがなくなるみたいに、体がギシギシ重くて。
歩きたくても足が上がらなくて、靴が地面を擦っちゃうんです。
ヤバい！
と、冷蔵庫の焼豚とか、冷凍庫のチューペットとか、とにかく手当たり次第に食べました。
どうしても行かなきゃならない用事があったから、途中でアイス買って食べたり。
ちなみにこの日は生理の初日。
だから、最初は生理が原因かなぁ？なんて思ってました。
ものすごい倦怠感も、強烈な眠気も。
でもね、よく考えたら…
糸こんにゃく1kg
が原因ですよね。
後で調べたら、食物繊維の過剰摂取は栄養の吸収を阻害しちゃうみたいで。
最近ハマってる小麦ファイバーもオオバコも食物繊維ですしね。
特に鉄分なんかは阻害されやすいとか。
心配しなくても普通は皆さん糸こんにゃく1kgなんて召し上がらないと思いますけど、お気をつけ下さい。
アホすぎて家族にも言えませんが、今回ばかりは反省しました。
明日から旅行なんですが、下手したら行けなくなってたかも。
ちょっとしばらく食事制限は休みます。
気が向いたら記録していきますね。
…あーまだ辛い。
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