こんにちわ げんきやはり灸整骨院桜の甲斐です(^∇^)
寒い日が続いていて、僕は布団から出るのが遅くなってしまっている時が多くなってしまっています
今日は、睡眠のことについてです。
寝つきの良い方、悪い方、寝起きの良い方、悪い方などがあり今書いたもの以外にもたくさんありますし、あれもこれもという方も多いと思います。
ここで大切なのが、「自律神経」の働きです。
自律神経とは、交感神経と副交感神経に分けられます。
簡単な分け方ですが、仕事や運動などで動いている時に働くものと、睡眠中や体を休めている時に働くものになります。この2つがスイッチみたいに切り替わるのですがそれが正常に動かなくなってしまうと「不眠症」につながります。眠りの質が低下することによってストレスも溜まってしまい負の連鎖によって体が辛くなることが非常に多いです。
そんな時に効果的なのが、鍼による治療です。スイッチの切り替えは首～背中にかけて行われるので筋肉疲労が溜まったり、緊張が強くなったりするとうまく働かなくなってしまいますので気になる方はご相談下さい。
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