2021年、明けましておめでとうございます。
健康で明るい心で過ごされますように！
益々、心を向けた方向へ向かっていますね。
いつもありがとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
（おまけ）
心を掃除して整理整頓していくと、
子どもの頃、無邪気な心で走り回り、
かくれんぼや虫捕りして遊んだ神社や
富士山が目に浮かびます。
シアワセな気持ちにさせてくれる風景たちよ、
ありがとう。
先日、
Misaと私の「指圧先輩オブハワイ」が主催する、
2日間の「筋膜リリース先輩」のワークショップを
行った。
今回の筋膜リリースのクラスは、
身体全体を施術するイントロダクションのクラス。
まずはテキストを読んだり、質問したり、
20分くらいのミニ講義からスタート。
「筋膜リリース先輩」クラスのインストラクターは、
いつも私にステキなインスピレーションを与えてくれる
大切な友人セラピスト、Keiko Puaahiさん。
Keikoさんのクラスの進め方は、
とても平和的でリラックスした雰囲気。
モデルさんの身体の硬い部位、伸びにくい
部分をサーチして、ゆっくりとした呼吸を
取り入れながら筋膜を解きほぐしていく。
和やかな時間の流れの中で私たち参加者は
落ち着いて、ゆっくり一つ一つの手技を学んだ。
今回、コロナの影響で多くの人に声をかけられず、
開催前の数日間で会うチャンスに恵まれた人に
話したら７人が集まった。
クラスを２つに分け、
2週に分けて2日間（8時間）の楽しい学びの時間。
Keikoさんと参加してくれた皆さまへ心から感謝。
ありがとうございました。
今後もKeikoさんの「筋膜リリース先輩」クラスが
大好評！なので、是非また開催したいと思う。
そして、「カッピング先輩」や「経絡（けいらく）先輩」、
「アロマオイル先輩」なども企画したいと考え中。
素晴らしいスキルをみんなで学び合い、
ハワイのセラピストの知識や技術の向上にお役に
立て、セラピストさんのお客様が楽に軽く、明るく
朗らかになってもらえたら、この上なく幸せ。
ありがとう、ありがとう、ありがとう！
MAHALO & ALOHA！
今月、
友人SAYURIさんのヘッド・スパ講習会に参加した。
SAYURIさんは、現在、ビバリーヒルズに拠点を置き、
ハワイ、ニューヨークにもお客様がいて、米国中を
股にかけて活躍するヘアースタイリストさんだ。
（マッサージセラピストの友人、KAORIさんと一緒に参加。）
HEADSPA EN のオーナーとして、そして
ヘアースタイリストとして長年仕事をする中で、
SAYURIさんがヘッド・スパに力を入れる理由に、
・頭痛の解消 ・不眠の解消 ・フェイスリフト
・頭皮の問題解消 ・抜け毛予防 ・ふけの解消など
たくさんの効能を実感しているからだ。
まさに、ヘッド・スパは頭のリフレクソロジー！
SAYURIさんのヘッド・スパが米国人に人気なのは、
日本流の『おもてなし』にも心地よさを感じているから
ではないか、と思う。
さて、講義の後は、
実際の施術をSAYURIさんから受けて、
次に私もSAYURIさんをモデルにやってみた。
首、肩、鎖骨回りなども含めた頭のマッサージは、
気持ちがいいだけでなく、数時間お昼寝した後のように
スッキリ、爽やか、頭が軽くなります。
是非、お試しあれ！
ありがとうございます。
昨日は、
ダイアモンドヘッドが大きく見えるカピオラニ公園の
モンキーポットの木陰で、Ashiatsu（足圧）を受けて
リラックス。
信頼のAshiatsu（足圧）セラピストのYukariちゃんは、
長年NYとハワイでプロフェッショナルとして活躍中！
Yukariちゃんは2本の棒で器用に身体を支え、
足裏に体重を乗せ、部位ごとに絶妙な圧をかけたり、
足指やかかとの角度を変えて、私の筋肉に当てては
ゆっくりとほぐして緩めていった。
何とも言えず気持ちがいい～！
Ashiatsu（足圧）の流れ
寝心地のいい低反発マットに仰向けに寝そべり、
まずは（身体の動きやバランスを良くする）腹部の
筋肉を指圧で緩める。
次に、身体全体をストレッチ。
そして、いよいよ、
うつ伏せになり本格的にAshiatsu（足圧）に入る。
首、肩、背中、腕、手～。
硬く張っていた私の肩や背中が緩むと同時に、
じわっじわっと温かくなっていった。
腰、お尻～。
身体が軽くなっていく感覚。
太ももの裏側。
いた気持ちいい～。
ふくらはぎ～足裏まで。
ほぐしにくい大きな筋肉（背中、お尻、脚など）を
Ashiatsu（足圧）で施術すると、身体の奥から緩みだす。
うつ伏せが終了したら、仰向けに。
仰向けでの施術は、手の指圧でほぐして緩めていった。
ダイナミックさと繊細さのコンビネーション、
Ashiatsu（足圧）で身体の芯から緩んで大満足。
MAHALO & ALOHA！
Ashiatsu（足圧）のご予約、お問い合わせは、
Yukariちゃん（Yukari Ueno）のインスタグラムの
ダイレクトメールからお願いします。
「ロミロミとのミックス」「手の指圧多め」など、
自由にご希望を伝えて下さいね！
皆さま、アロハ！
今回、ハワイの情報として新しいウェブサイトを紹介します。
世界的に行動を制限させられた2020年春からのロックダウン中、
これからの新しい時代 ”優しく、平和な時代” に向けたステキな
ウェブサイトがハワイで誕生しました。
それが、ハワイ発！子育て応援サイト「パパハレ」です。
パパはハワイ語で「教室・クラスルーム」、ハレは「家」を意味します。
ハワイのみならず世界全体のロックダウンの状況下において、
家庭での子どもの教育について、天真爛漫な子どもの笑顔を守り
遊び心をいかに養うかなど、大人たちにとって大きな課題だったと
思います。
そんな中、子育て中のパパやママたちの心配や不安な声に応える
ように誕生した「パパハレ」は、日常生活に活かせるコンテンツが
たくさん！
毎週、ハワイや世界の町から新しい記事が掲載されて楽しいです。
ハワイ発！子育て応援サイト「PAPA HALE」
（メンバーシップ無料、簡単に登録できます。）
バイリンガルの方は別々に登録 要。
日本語版
インスタグラム
MAHALO & ALOHA！
（おまけ）
私も微力ながらハワイでマッサージのセラピストをしていることから、
「PAPA HALE」子育て応援チームの一員として子育て中のパパ、
ママの体調管理にお役に立てるおススメ動画や記事を紹介して
います。
現在、
「つぼちんイチ押し！どこでもできる渡辺先生の自分メンテナンス
シリーズ」を連載中。
是非、おじいちゃん、おばあちゃんにも教えてあげて下さいね。
マハロ！