大食い？
朝はおなかがすいて目が覚めます。。
でも昼からはほとんど食べません。夜も最近は納豆ご飯だけか豆乳だけです。
だから、朝起きるとお腹はペコペコです。
朝～昼３回食べるといっても、すごい量はたべませんよ
最近読んだ本にこんなことが書いてありました
朝は、高たんぱく質・高炭水化物さらにデザートをプラスしたほうが１日の
空腹感や食欲が抑えられるで、結果ダイエットになるそうです
朝６００ｋcalが目安みたいですよ。
それで、１日のトータル摂取カロリーは１４００kcalにすると。
基礎代謝とか、仕事行っているときの運動量から考えて
確かにこんなもんだよねー。
でもホントね、午前中いっぱい食べるとその後お腹は減りにくいんだよ