みなさん、こんにちは！
ここ最近は、ラグビーワールドカップが盛り上がっていますね！
日本 vs アイルランドの試合は燃えましたね！
ラグビー最強チームと呼び声が高いのが、ラグビー・ニュージーランド代表のオールブラックスです！
なぜなら、ワールドカップ最多優勝、現在２連覇中、勝率80%を超えると言われているからです。
しかしその反面、ニュージーランドではラグビーが国技であることから、「オールブラックスのジャージーはとてつもなく重いもの」、勝って当たり前、国民の期待、誇りといった常にプレッシャーがつきまといます。
今回は、オールブラックスがなぜ強いのか？について考えてみたいと思います！
オールブラックスといえば、「ハカ」のイメージがあるのではないでしょうか？
オールブラックスの強さの秘訣①：ハカ（Haka）
ハカ（Haka）とは、NZの先住民族「マオリ族」のウォークライ（戦いの叫び）です。
ハカには、２種類あります。ハカのリードボイスは、マオリの血を引く者が担当するそうです。
①「カマテ（Ka Mate）」
日本語で「頑張って頑張って、ゴー」と聞こえることで、有名になったかもしれません笑
こちらのハカは、通常のテストマッチで行われることが多いようです。
こちらは、勝負どころで行われることが多いハカです。
オールブラックスがどん底に落ちたと言われる時期（1998年ー2004年）に新たに作られたのが、
ガパオパンゴだそうです。この際に、ギルバート・エノカというメンタルトレーニングの専門家が
関わっていたようです。
歌詞の意味は、色々なサイトで取り上げらているので見てみてください。
以前、オールブラックスのメンタル面のサポートをしていたKen Hoge博士の講演を
聞きに行った際に、「ハカはダンスルーティン」であるという説明をしていました。
ルーティンとは、ある一連の動作・行動をすることで内的・外的な要因をシャットアウトし、
集中力を高めるテクニックです。
日本では、五郎丸選手のパフォーマンス・ルーティンが有名になりましたが、
それをチームとして実施しているということになります。
また、別の観点で見てみると、「サイキングアップ」の要素もあると思います。
サイキングアップは、声を出したり、体を叩いたりして、気持ちを高める、心拍数を高める、やる気を
高めるための心理的スキルです。
このように、ハカを行って自分たちの気持ちを高めて、コントロールして臨んでいると考えられます。
オールブラックスの強さの秘訣②：Wining Culture（勝利文化）
オールブラックスには、Wining Cultureがあると言われています。
これは、更新され続けているそうですが、例えばDiscipline（規律）を重んじ、向上心を持ち続けて常に心技体を追求していく、
などが挙げられます。
また、オールブラックスの低迷期には「Better people make better All Blacks（優れた人が優れたオールブラックスを作る）」が、キーワードだったそうです。人間的成長なくして、成功はできないのですね。
また、オールブラックスになると先輩オールブラックスから質問すされるそうです。そこには、ただのオールブラックで終わるのか？Goodオールブラックになるのか？Greatオールブラックを目指すのか？つまり、オールブラックスに入ることはゴールでなく、始まりであるという認識だそうです。
さらに、「オールブラックスとは？」といったバイブルが配布されるそうです。すごいですよね。
このように、勝つためのチーム文化を形成しては、更新して、トップの位置に君臨しているのです。
オールブラックスの強さの秘訣③：自分をコントロールするメンタルスキル
オールブラックスは、レッドヘッド（興奮している、圧倒されている、緊張している、自分をコントロールできない心理状態など）
をブルーヘッド（目の前のことに集中、明晰、リラックス、自分をコントロールできる心理状態など）に戻すメンタルスキルを選手それぞれが持っているそうです。メンタルスキルは、呼吸法、セルフトーク、パフォーマンスルーティン、自信など様々なメンタルスキルがありますので、選手によって活用しているスキルは違うと考えられます。何れにしても、自分自身のメンタル面をうまくコントロールし、パフォーマンス発揮に繋げることは、非常に重要だと思います。
特にここ最近、オールブラックスはチームが変わってもメンタルトレーニングの専門家のサポートを受けています。
私が知っている限り、Ken Hoge氏、David Hadfield氏、Gilbert Enoka氏が担当しています。
これは、世界一に君臨するオールブラックスだからこその取り組みかもしれませんが、世界一のオールブラックスが取り組んでいるからこそ、メンタルトレーニングが日本で広まって欲しいと思うばかりです。
今回は、今までと違った視点で書いてみました。
ごく一部だと思いますが、オールブラックスにはこのような強さの秘密があります。
何か、真似できる事、学べる事があれば幸いです。
スポーツメンタルトレーニング指導士
小林 玄樹