パーソナルトレーナー&中国武術指導員の亀梨です。
諸事情でひと月ほど劉老師のパーソナルを受けれてないですが、やはり寂しいですね
バチバチ殴ったり蹴ったりする練功（排打功）で経絡に刺激が入り、体調が不思議と良くなるのてす
サ活（サウナ）よりも打活（排打）で整える！
山の気と同調
さて、
先のトレイルランニングの大会ですが、
ここの山々はこの数年、練習や大会で走り通したいわゆる、「勝手知ったる」山々です⛰
ですので上手く説明できないですが、相性が良い、つまり「気が合う」という感覚になります。
何度も通っているので足馴染みがあり、非常に快調に走ることができました🏃
この記事の中にも「気」について触れています。
山の気と調和することによって、いわゆる〝ゾーン〟に入り、気の乱れが無くなる。
気が乱れなければ呼吸も安定し、心拍数も大きく振れなくなります。
東西の融合
・西洋的な捉え方
科学的見地（数値的、可視的）からのアプローチ
・東洋的な捉え方
〝気・経絡〟など不可視的（形而上）なものからのアプローチ
私（私共）はどちらも尊重していきたいと思っております。
今回のトレイルランニングの大会では、
栄養学やテーピング、GPSウォッチなど非常に科学のお世話になりましたし、
内気を高める、山の気との同調・調和、山に対する畏怖の念・感謝など目には見えないけど、何か大切なものだなと感じるもの（精神的栄養）にもお世話になりました。
12月のトレイルランニングの大会に向けても、東西の二本立てでトレーニングして行くので、どういう結果になるか非常に楽しみです
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GENJIYAU経絡フィットネス（亀梨・はーろん）
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