潜在意識プログラマーのジーニーです♪
「もう気にしてないから」
って言って
めっちゃ気にしていることとか
ありませんか？
気にしてないから、
と言って１日の大半
頭の中がそのことを考えてたり
前に進めない自分になっていたり。
今日はそんなモヤモヤの
解決方法のお話です。
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1. 「ゆらぎ」を丁寧に感じる
2. で、今日のゆらぎは…
3. 「解決しない」で「気づく」
4. まとめ
1. 「ゆらぎ」を丁寧に感じる
このブログを書いている
午前4時36分。
僕はこの時間を「ゆらぎ」を
感じる時間だと思っている。
日常の慌ただしさの中にいると
こうした自分の
「こころのゆらぎ」を
感じる時間ってありませんよね。
人によっては
「エネルギー状態」って言ったり
「波動」って言ったり
表現はさまざま。
言ってみれば
「本当は嫌だな」とか
「あ、うれしい！」と思うことを
本当に自分が自分で感じ取れているか？
という話。
一粒の炊き立てのご飯を
味わって食べるかのように
弾力は？匂いは？甘さは？
と味わい尽くすのが
この自分の
こころのゆらぎを丁寧に感じる
時間なのです。
周りの明るさも、
パソコンの画面照度も目一杯まで落として
ブログ書いてます。
MacBook の光るキーボードってありがたいですね。
なぜか、A と K と左 Shift の表面が削れているけど
2. で、今日のゆらぎは…
「最近あの人の投稿見てないなぁ〜」
と思ったらSNSで
ブロックされてた
という話。
「別に気にしてないしなぁ」
と思いながらも
「最近あの人の投稿見てないなぁ〜」
って思ってる時点で
気にしてんじゃん
とか思ってみたり。
3. 「解決しない」で「気づく」
最近はこのパターンの
ゆらぎに対して
「解決しない」で「気づく」
という「解決方法」を採用しております。
（解決してないやん）
コップの表面に起きたゆらぎを
抑えようとして
静かに持とうとすればするほど
パシャパシャやっちゃうじゃないですか
ザッパーン💦って。
ああ、気にしてるんだね、自分。
そこに「なんで〜するんだろ！」って
いう想いがあって、そのゆらぎを
感じたかったり
そろそろ、自分の中で
手放せそうだと思ったら
そのタイミングで味わい尽くせばいい。
自分を前に進ませない、
前に「進めない想い」に気づいておくと
頭の中でぐるぐるすることはなくなるから。
4. まとめ
今日は自分が自分に
かけているブレーキを
丁寧に感じることについて
✅ 朝４〜６時のゴールデンタイムは「気づき」の時間
✅ 気づいたら「気づいた」と認識する
✅ 解決しないで解決する
というお話でした。
なにかが「ある」と認知できないと
漠然とした不安と戦うことになります。
江戸時代、ペリーの「黒船」が
海に浮かんでいるのを
見えなかった人がいるそうです。
え？あんなデカいもの！？
って思うけど、そんなものが
海の上に浮かんでいるはずはない！
と思っている時には
気付けないものなんでしょう。
「気にしている」とみた時に
初めて「なにを気にしているのか？」
という自分の中の「黒船」の存在に
気づくんでしょう、多分。
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