今日もまたダイエットの話し。
睡眠時無呼吸症候群を早くなんとかしたいので焦ってる（笑）
５月の連休明けから始めたダイエット。
８８ｋｇ台からのスタートで、順調に減り続けてたけど、現在７７ｋｇにて停滞中。
まるで大きな壁に行く手を阻まれているようだ。
今までも８４ｋｇ、８０ｋｇくらいのところで壁はあったけど、しばらく頑張ってたらすんなり越えられた。
しかし７７ｋｇの壁はかなり手ごわい。
いや、手ごわかったというべきか。
今朝、めでたくその壁を乗り越えたから（笑）
今朝の体重、７６．８ｋｇと、２００ｇほど割り込むことができた。
昨日の朝の１６時間断食中の自転車のワークアウト１時間半が効いたようだ。
やや太め、ということでそろそろ【標準】が視野に入ってきた。
こちらも同じく、標準まであと１歩・・・２歩？
体脂肪率はあと１歩だな。
皮下脂肪はギリギリ標準じゃなかろうか。すごいぞ僕（笑）
しかし内臓脂肪はまだまだなんだよね。なんでだろう。
ということで、目標体重まであと約４ｋｇほど。
年内中にはなんとかなるかとも思うけど、ここから先はあまり無理しないようにしよう。
やはり無理してダイエットすると免疫力も下がるから、これから先の季節は風邪やらインフルエンザやら、そっちの方も気がかりになってくる。今年はそれプラス、コロナもあるしね。
来春までに、くらいの気持ちで行こう。