不安感みたいなものもありました･･･

こんにちはねこぜを整える治療院せなかリペア　院長関です！

クライアント様の声を頂きましたo(^▽^)o

30代　接客業の男性　M.Rさんです。背が高くて素適な男性の方です。

M.Rさんは、来院時、首や骨盤などに強い歪みがあり全身的にこわばりのようなものがありました。症状は首や腰、両足の張り感などを訴えていらっしゃいました。

そんな、M.Rさんに何度か来院して頂いた感想をお聞きしました。

マッサージやリラクゼーションなど癒し効果も素晴らしくなくてはならない物だと思います。

しかし、骨格に強い歪みや硬さがあるとほぐすだけでは、歪みや関節の硬さがとれず、

その場では、楽になってもスグに歪んだ身体を支える為に筋肉は硬くなってしまい。元に戻ってしまいます。

私の施術は、やってもらった！！という感覚はマッサージなどに比べると少ないかも知れません。

しかし、芯から整える事に集中した施術は回復力を持続的に上げる事で辛い症状を取り除きます。

そんな変わった施術ですがM.Ｒさん定期的に御来院頂有り難うございます。

これからも、何時までも健康で元気でいられますように心を込めて施術させて頂きます！！

院長　関

読者になって頂けたら嬉しいです(^-^)/


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勇気が湧いたイチローのインタビュー

こんにちは、ねこぜを整える治療院せなかリペア　院長　関ですo(^▽^)o



先日ラジオを聞いていて、日本に音楽フェスティバルを初開催するのに係った方がゲストで呼ばれていました。


「日本は、何か新しい事をしようとする時に否定的な意見が沢山出る」という事を話していた。


その為に、開催には想像も出来ないほどの苦労をされたそうです。



ちょっと話は変わりますが、、、



僕も、いままで「こんな事絶対失敗する。」とか、「やめた方がいい」とか沢山言われてきた事があります。


どっちかというと小心者の僕はそうかなぁ、辞めた方がいいかなぁ。とか心配になる事が沢山ありました。


でも、同じ事をしていたらつまらない。それに、自分の知っている世界に隙間があってそれを埋めずに傍観しているのも結構辛い。



しかし、それを埋める行為は誰もしてなかったわけだから、「無謀じゃない。」とか「大丈夫？？」とか「そんなの上手くいくわけない」とかやっぱり言われたりするわけです。



しかし、一人の天才のインタビューが勇気をくれました。


その人は、野球選手のイチローさんです。






「プロ野球選手にでもなるつもりなのか？？と笑われて悔しい思いをした。」




天才はカッコよくて誰しもがその活躍を信じてヤジなんて受けずスマートに生きていると勝手に思ってしまう。



誰しも、初めから実績を残してるわけでもない。

初めからバッティング技術が完成しているわけでもない。


イチローでも、常にバカにされ悔しい思いをして、それをバネにして見返してやろうと思って頑張る。


「馬鹿にされて悔しい思いをした。」そんな泥臭い事天才が言うとは思わなかった。。。


イチローと比べたらファンに怒られちゃうけど・・・


自分も、夢をエネルギーに変えて少しずつ立ち向かっていきたいと思ったo(^-^)o





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うららのマイブーム

こんにちは受付のナホコです

我が家の愛犬うららのマイブームは

ベッドの上で、この薄汚れたぬいぐるみと

レモンちゃんのボールで

遊ぶことです

ぬいぐるみは、うららが赤ちゃんの頃からのものなので、

もう11年も一緒にいます

かといって、すごくお気に入りというわけではないのですが、

たまに思い出しては遊んでいます

レモンちゃんは、昔から大のお気に入り

渡すと3分と持ちません

すぐに破壊されちゃいます

このレモンちゃんは何年も前に買い溜めして取っておいた

最後の1つ

多分現在は売っていない

なので、超貴重

いかにして破壊されないように、レモンちゃんで遊ばせるか・・・

それがここ最近の私の最大の課題です

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夏に備えてダイエット！！②

こんにちはねこぜを整える治療院せなかリペア　関です(^^♪

前回に続き、ダイエットについて持論を述べて行こうと思います。

だれでも

手軽にダイエットが出来たら。

高い費用を払わずにキレイなボディを手に入れたい。

以前買ったお気に入りの服を着たい。

健康になりたい。

と思っているはず！！

実は、僕も食べると太る方なんです。お父さんも太っているし。学生の頃は、柔道部だったのでなんだか癖で必ず外食すると大盛でメニューを頼んでました。

それなのでチョット前までは、見た目は痩せているんですが、

ズボンをはくとお腹周りのお肉がズボンの上に乗るしまつです。ホントですよ(笑)

奥さんに、あんたお腹にお肉乗っているじゃん。言われましたから。。。

それから色々やって今は↓

ナルシストじゃないんです。言葉だけだと説得力がないので。。。

皆さん知っているかもしれませんが科学的に考えれば以外と無理せず痩せられるんです。

一つが代謝を上げる事。

二つ目は、カロリーコントロール。

これだけです。

今回は、カロリーコントロールに注目して説明したいと思います。

当たり前ですが、一日の消費カロリーより摂取するカロリーが少なければ必ず痩せて行きます。

生命維持だけに消費されるカロリーの消費量を基礎代謝といいます。（環境によって変わる）

成人女性は→1200カロリー　　成人男性→1500カロリー

それに加えて、仕事やら家事などで消費されるカロリーが追加され

20歳～40歳位で

女性ならプラス５００～８００カロリー

男性ならプラス７００～１０００カロリー

つまり、女性なら約２０００カロリー・男性なら２５００カロリーを超えた食事を取り続ければチョッとづつ太っていくわけです。

それで僕的に提案があります。

だいたい運動には時間がかかるしハードルが高いので。やっぱり食事をなんとかするのが楽チンです。

体重を計っておきノートにつけておきます。（コレが基準になります）

夜ご飯を、ヨーグルト（無糖のもの　200グラムで120カロリー位。ブルガリアヨーグルトなら半分くらいの量）とサラダに変えます。

もちろんサラダのドレッシングはかけすぎないように・・・。

※余裕があればクックパッドでノンオイルドレッシングの作り方がいっぱい出ています→コレ

それで注意したいのが、いきなり毎日にすると確実に限界をきたすので、、、

ゆっくり行きます！！(やせるのもゆっくりだけど。）

とりあえず週に2回上記に変えます。

コレだけで、一週間に６００～８００カロリー位は削減できていると思います。

（なんとこれで6時間くらいウオーキングしたのと同じくらい削減しています！！）

で、3週間たってやせているなら。このまま続けます。

まったく痩せていないなら(´＿｀｡)

奥の手

ヨーグルトの日以外を今度は、夜ご飯を糖質制限していきます(白いご飯を抜きます）。また週一回から始めます。

また2週間くらいみて変わらないならその回数を増減します。

こんな感じで、なるべく極端に変えなければ負担も少ないし、最低限の食事制限で痩せることができます。

僕も、奥さんと一緒にやっているんですよ！！

良くご年配のクライアントさまに言われるのですが、私そんなに沢山食べていないのに太るとおっしゃる方が沢山います。

だけど、年々筋肉は落ちていき（最大で４０％減少）一日の消費カロリーは若い時と比べるとガクッと落ちています。なので食べる量を変えずともドンドン太ってきてしまうんです。

やっぱりお腹いっぱいご飯を食べられないのは辛いけど。痩せたらそれ以上に楽しい事がいっぱいあります。それを願ってみんなで頑張りましょう(^o^)／

身体の歪みが無くなると、基礎代謝がアップします！

ダイエットにも当院の「一般施術」がおススメです。→予約はコチラ♪

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夏休みに入る前にチエックしよう！

こんにちは！ねこぜを整える治療院せなかリペア　関です（‐＾▽＾‐）

先々週の月曜日に悲劇があったのですが、、、

車で炎天下のなかドライブをして、家の立駐に車を止めた時に事件は起きました。

誤ってパレットの奥まで車が入り切っておらず、駐車場のゲートが閉まりませんでした。

もちろんすぐに入れなおそうとエンジンをかけようとキーを回しても・・・エンジンはかからず。

暑い中走った事。サンデードライバーである事。バッテリーが弱くなっていた事。

全てが重なり、とっても迷惑なポジションのまま車がフリーズ。

↑ゲートが閉まらずフリーズしているブルーのゴルフ。。。

(メルマガを読まれた方。コレです(>_<)）

どうしていいか解らない不安と、無力感。

久々にドキドキしました。こんなに慌てたの久しぶり(笑)

その後、、、

次に駐車場に止めに来た同じマンションの中国人の方が自分の車にバッテリーをつないでくれました。

本当に感謝してます！！まだお礼に行ってないから挨拶に行かなくちゃＯｏ｡｡(￣￢￣*)

皆さん、夏休みでドライブに行く前に古いバッテリーを積んでいて、サンデードライバーの方。

是非！！！

車屋さんでチエックをおすすめしますヽ(^o^)丿

これからもせなかリペアを宜しくお願い致します！ご協力ありがとうございました(*^ー^)ノ

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一般施術の紹介

こんにちは、ねこぜを整える治療院せなかリペア　関ですo(^▽^)o

なんだか、子供の頃30度を超えるとビックリして暑くて死んじゃう・・・。と思っていたけど今では毎日死んでいるなと思う今日この頃です。。。(Ｔ▽Ｔ;)

（何着せてんだよー）

今回は、私の院の基本コース「一般施術」の紹介をしてなかったのでさせて頂きます！

どんな人に「効果」があるのか？？

腰痛　膝痛　股関節痛　首痛　ギックリ腰　四十肩（五十肩）　坐骨神経痛　足部障害

自律神経からくるお身体の不調　など。

私は、接骨院での勤務も長かったのでお怪我にも対応できます。

（捻挫・挫傷・脱臼など）

施術のしかたは？

オステオパシーの誇張法というテクニックをメインに使います。

その他にもカイロプラクティックの技法や接骨院の技術。テーピング法。足部バイオニクス。

クライアント様の状態にあわせて使い分けたりミックスして施術します。

特徴は、

クライアント様が施術の効果を見て解るように、施術する前と後で姿勢のお写真をとり変化を見ます。

施術自体も安全性と効果を重視する事から、むやみに強い力で押したり捻ったりする事はありません。

（強い刺激は一見効果ががありそうですが、施術の瞬間受ける方に強い緊張が入ってしまい。思ったほど刺激が深部に入らない。また、危険性も高まります・・・）

その方の、年齢・体力・症状をしっかりと考慮し大事に行っていきます。

特に、オステオパシーは身体全身の流れを重視します。

それは、リンパ・血液・脳脊髄液などが淀みなく体をめぐる事によって、自己回復力が一番いい状態に保たれると考えるからです。

全身の筋肉や皮膚の張り感。関節の硬さ。皮膚の色や体温などを診て淀みを探し、丁寧に手技を加え流れを整えたお身体は・・・

自律神経のバランスが整い、慢性的に固まってしまった筋肉の緊張がほぐれ心身共に穏やかな状態になります。

そして、定期的な施術により、

身体が作り直される度に痛んだ患部は、柔軟性と機能を取り戻し元気を取り戻していきます。（筋肉や靭帯などは3ヶ月～6ヶ月くらいで新しくなります）

始めは、とても穏やかな施術から驚かれる方や不安に思う方もおります。でも、私は真剣にクライアント様の事を考えた時、この施術が最良だと思っております。

必ず診させていただいた際には責任をもって最後まで施術に当たらせて頂きます！！

一般施術のご用命・ご相談は→コチラ

（施術料　5,480円　※初診の方は初診料2,000円を頂きます）

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お声を頂きました！

こんにちは！ねこぜを整える　治療院せなかリペア　関です（＾∇＾）

今回は、「首･肩・腰の辛さ」や「姿勢」でお困りの川口市在住の

20代　T.Yさん　OLの方にお声を頂きました。

T.Yさんは、ピラティスやヨガ。手芸などなんでもやられるスーパーウーマンです。

そんなアクティブなT.Yさんも来院時は、姿勢の歪みが強く骨格で身体を支えられない事から首や腰に強い負担がかかっていました。

それから、当院に定期的に通って頂きこの度素敵なお声を書いて頂きましたo(^▽^)o

ありがとうございます！！

私達の手技は、深部に効果を浸透させるためにとても柔らかくするのがセオリーです。

なので、沢山のクライアント様はなんでこれで矯正されるのか？不思議に思う方も多いです。しかし、強くやればやるほど防御反応で身体に力が入ってしまいます。

その為に、深いところから関節を緩めるのには柔らかくやるのが最適なのです！！

T.Yさんの様に歪みが強かった人は、回復の過程で身体がダルクなるのですが、、、本当に反応が顕著に出ましたよね(^▽^;)

矯正効果で身体の血液・リンパ・脊髄液のながれが回復した証拠です！

先日も、姿勢の測定をしたところ素敵に改善されていて私も嬉しかったです。これからもご要望を伺いつつしっかりとメンテナンスさせて頂きます。

これからもせなかリペアを宜しくお願い致します！ご協力ありがとうございました(*^ー^)ノ

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夏に備えてダイエット！！

こんばんは！ねこぜを整える治療院せなかリペア　関　です！

この時期は特に露出度が上がる時。「ダイエットしなくちゃなぁー」と呟きが聞こえそうです。

密かに皆さん作戦を練っている。又は、もうなにか実行に移している方も多いのではないでしょうか？？

今回は、その「ダイエット」について、整体院的にアドバイスをしたいと思います。

まず一番カロリーを消費するのは筋肉。その筋肉を効率的に動かす為に気を付けなければいけない事はなんだと思いますか？？

「骨盤の動きを良くしておくこと！！」です。

本屋さんに行くと必ず骨盤ダイエットと書かれた本がありますよね。

骨盤には、身体の中でも一番大きい太ももの筋肉がついていますし、身体の中心に骨盤はある事から全身の動きにも関係してきます。

なので、

・骨盤が動かないと、エネルギーを一番消化してくれる筋肉の働きが悪くなる。

・「どんな動きも、何をするにも骨盤が支点になって動く」事が多いのです。だから骨盤が動かないと全身の筋肉も使い切れない。

それが実は、一日のエネルギーの代謝量が落ち太りやすい大きな原因になっているんです。

骨盤は、日々の不良姿勢やストレス。出産。運動不足。などにより気が付くとガッツリ動かなくなっている人が沢山います。

もし、これからダイエットしよう！！と思われる方は下記がおススメです。

私のこのブログのストレッチを参考に→コチラ

私の院では、施術の中に必ず骨盤矯正は入るのですが何回か通って頂く方の中には結構痩せてくる方がいます。

なんだか足ばっかり太ってくるという方は案外骨盤が硬くなっているのかもしれませんよ。

自分の骨盤の動きを確認するには先ほどのブログの中の腰をクロスするストレッチをしてもらい。左右どちらかに捻って極端に捻りずらい方があれば上に来る足側の骨盤が硬くなっている可能性があります。

もし、動きが悪ければやってみる価値大大大です！！！

是非チャレンジして楽しい夏を過ごして下さいネ(^^♪

骨盤硬いのは解っているけど自分でやるのはメンドクサイ・・・。

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足部研修で茨城に行ってきました

こんにちはねこぜを整える治療院せなかリペア　関です！

先日の足部バイオニクスのセミナーの件で

オーストラリアポダイアリストの川股先生が、私の質問に直接答えて下さるとの事で急きょ茨城県竜ケ崎に行ってきました。

午前中の施術を終え急いで茨城へ・・・

道中とてものどかだったので、、、写真をパチリ

龍ヶ崎の駅では、里親募集の子猫ちゃんがお母さん猫とお散歩してました。

そうこうしている内に先生のいるTOP　RUNに到着！！

オーダーソールの型取りのチエックをしてもらいました。「なかなかいい！」と褒められちゃった(´∀｀)

川股先生は、普段オーストラリアで足病医をしているので説明が所々日本語じゃないんです。先日のセミナーで解らなかった所をしっかり解決！

帰りはナホコさんの強い希望で（ほぼ強制的に）贅沢にグリーン車のチケットを買わされる。。。

グリーン車をほとんど使った事のない僕は２階があるなんて知らなかった。

あっという間に院に到着。この後２件程夜の施術の予約を頂いていたのですがグリーン車のおかげで疲れもなく張り切ってお仕事できました。

ナホコさんナイスチョイスでしたp(^-^)q

追伸

川股先生忙しい中、ご教授頂きまして有り難うございました。よりしっかりとした足部の診断とサービスを提供できると思います。これからもよろしくお願い致します！

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暑い(´Д` )

今朝も朝から蒸し暑い

我が家の愛猫ひめさん♂もグッタリしております

「なんだよ～」ってニラまれた

不思議なことに、暑いのにわざわざ暑そうな所にいたりしません

皆さんのペットさんはどうですか

見ているこっちがアッツい

早くひんやりベッドを買わなくちゃ

もちろん

この子の分もです

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