夏のお散歩

こんにちは受付のナホコです

今日は風も爽やかで比較的涼しくて過ごしやすいですね

ここ数日は愛犬うららとの朝のお散歩も涼しくて楽ちんです

夕方のお散歩は仕事があるので、私の母にお願いしているのですが、

暑い日だと夕方6時過ぎでも犬さん達はヘロヘロのようです

なので、人間だけではなく犬さん達にも暑さ対策

この金太郎の様な前掛けには保冷材が3つ入るんです

同じ犬種（スコティッシュテリア）のあいす君のママが

お揃いでうららの分も作って下さいました

正面から見ると

こんな感じで首元からお腹までヒンヤリです

おふざけで被らされた帽子がやけに似合ってる

これから本格的な暑さが続きますので、

皆さん、熱中症対策をしっかりしましょうね

読者になって頂けたら嬉しいです(^-^)/

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慰安ではなく誰しもが健康で「美しく機能的である」をミッションに心を込めて施術を行っております。せなかリペアを皆様宜しくお願い致します(^^♪

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※お身体の不調・痛みは→「一般施術　５４８０円」　姿勢に関するお悩みは→「ねこぜトリートメント７，４８０円」　別途、初めての方は初診料2,000円（ねこぜトリートメント1500円）を頂きます。

※初めての方は、初診の項目に必ずチェックをお願いします。

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■～ねこぜを整える～治療院　せなかリペア

☆当院の施術のご相談などは無料で随時行っております。お気軽にまずはメール又はお電話にてご連絡ください(^^♪

03－5933－6789　senakarepair@outlook.jp

〒114-0003
東京都北区豊島8-25-3モロイハイツ101

「まちゼミ」受付中です！

こんにちは受付のナホコです

今日は久しぶりのお天気

それほど暑くなく過ごしやすい陽気でしたね

でも最近の天候不順のせいか、体調を崩されている方が多いようです

体調管理はしっかりしましょう

ところで、今週の水曜日から受付開始されました

「北区街なかゼミナール」

まだまだ受付中です

現在の申し込み状況は

「親子で出来る姿勢改善　4ステップストレッチ」

※対象/小学生以上

８月３日（水）　　１６：００～１７：００　残　１組
８月１１日（木）　　　　〃　　　　　　　　残　１組
８月１７日（水）　　　　〃　　　　　　　　残　３組

こちらの講座、「親子」　とありますが、

もちろん個人での参加も大歓迎です

「腰痛解消！正しい身体の使い方」

８月２４日（水）　１１：３０～１２：３０　残　1名
８月３１日（水）　　　　　〃　　　　　　　満員御礼
９月１日（木）　　　　　　〃　　　　　　　残　２名

どちらも参加費は無料です

皆様のご参加、お待ちしております

読者になって頂けたら嬉しいです(^-^)/

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経口補水液作りましょ♪

どうも、箱入り息子です。

違った、、、

ねこぜを整える治療院せなかリペア関です

院の前に飾ってあるブラックボードを書き直しました。

汗をかく時期にピッタリの経口補水液の作り方です

クライアント様のメルマガにも書いたのですが。

自分は汗をかかない。水分はバッチリ取ってるゼ！

という方でも意外と脱水状態になってるんですよ。

例えば、、、

寝汗をいっぱいかいてたり。

お酒だったり、、、

カフェインが入っている物だったり、

それに、水分を摂っていてもダメな時があります。

人間の体の中は海の中で生きていた名残で、海水に近い組成になっています。

だから、塩分も必要なんですね。

もー、じゃー何を飲めちゅーの？？？

そうです、

そんな時は経口補水液です。

塩分もバランス良く入っていて身体になじみやすいようになっています。

お家にあるものですぐ出来ちゃいますね

良かったら試してみて下さいネ♪

今日も、雨だけど笑顔でいたいなぁ

読者になって頂けたら嬉しいです(^-^)/

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まだ空いています！

昨日から受付を開始しました

「北区街なかゼミナール」

当院も参加します

現在の申し込み状況は

「親子で出来る姿勢改善4ステップストレッチ」

※対象/小学生以上

８月３日（水）　　１６：００～１７：００　残２
８月１１日（木）　　　　〃　　　　　　　　残1
８月１７日（水）　　　　〃　　　　　　　　残３

「腰痛解消！正しい身体の使い方」

８月２４日（水）　１１：３０～１２：３０　満員御礼
８月３１日（水）　　　　　〃　　　　　　　残１
９月１日（木）　　　　　　〃　　　　　　　残２

どちらも参加費は無料です

皆様のご参加、お待ちしております

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黄昏の時間♪

おはようございます　ねこぜを整える治療院せなかリペア　院長関です♪

ジメーーーとする。カラッとした世界に行きたい。。。

うちの猫のひめさんは、哲学的な感じを漂わせています。

背中で語るというかなんていうか、、、

少し太り気味なのでお尻のお肉がチョッとはみ出ているのはご愛嬌。

何を考えているのかな、

生んでくれたお母さんの事とか？？

今日の晩御飯は何とか？？

温暖化の事とか(笑)

おっと、ちら見していたら気付かれた

本日から、街なかゼミナールの電話受付を開始いたします。

（詳しくは、7月19日のブログをご覧下さい）

当院のクライアント様ももちろんOKです。

気になる講座がありましたら是非参加してみてください♪♪♪

今日も暑いですけど頑張って行きましょ

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「まちゼミ」参加します！！

こんにちは！ねこぜを整える治療院せなかリペア　院長　関です

なかなか雨がふったり、晴れたー！！と思っても地震が起きたり。と、

科学が発展して車もそろそろ自動運転か？？？となっても

自然のチョットした変化に、まだまだ人間は無力を感じますネ。

この度、北区の催しで区内の商店をもっと知って頂きたいと思いを込めて

各店の専門知識を活かしてお役立ち講座を無料で行うことになりました

その名も「北区街なかゼミナール」です！！

当院も、もちろん参加させて頂きます。

（上記のチラシは、北区内の方なら全員にもう配布されていると思います。）

ちなみに、私の院でも

8月３日（水）　11日（木）　17日（水）　　16:00～17：00

で、「親子で出来る姿勢改善４ステップストレッチ」と題して、当院のクライアント様向けに指導させて頂いている矯正ストレッチ法をお話しさせて頂きます。

8月24日（水）　31日（水）　9月1日（木）　11：30～12：30

で、「腰痛解消正しい身体の使い方」と題して、運動学の視点から腰に負担の掛からない体の使い方をマスターして頂きます。

両講座とも、もちろん無料で行います

受講方法は、

明日、7月20日（水）から電話にて承ります。03-5933-6789まで。

大変申し訳ないのですが、1講座につき5名様又は、3組までの定員となります。

（院内が狭いので・・・）

無料ですが、両講座とも一生懸命説明させて頂きます。

何分初めての試みなので上手くできない事もありますが頑張ります。

一緒に楽しくのんびり行きましょう

実は、他の店舗の皆さんの内容も直接お話しを聞いたのですが、、、

正直いって僕も参加したいのばっかりです。

ワインの試飲や、ヘルシーな豚角煮の作り方。

仕事がら、ピラティスや加圧トレーニングなども興味深い。。。

是非、私の講座も。他の店舗の講座もこぞって参加をお待ちしております

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布団乾燥機がかかる部屋で・・・

こんにちは、ねこぜを整える治療院せなかリペア　関です。

今日も、どうしても心配になる彼らの生態を激写しました。。。。

最近は湿気が多いのでナホコさんが布団乾燥機を今朝からハイパワーでかけています。

さすがジャパンクオリティーお部屋は軽くサウナ状態です。

それなのに、、、内の子たちったら。。。

なにか用ですかお父さんって感じです・・・(笑)

しゃべれれば気持ちがいいのか聞いてみたい所です

それでは、チョッとお天気は悪いけどステキな週末を～

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冒険できる日原鍾乳洞！

こんにちは！　ねこぜを整える治療院せなかリペア　院長　関です！

先日、友達に誘われて奥多摩にある日原鍾乳洞に行ってきましたp(^-^)q

まぁ、いつも通りまずは、エネルギーをチャージ

東村山市富士見町にある

讃岐うどんのお店　こげらさんです。

こげらセット　うどん＋好きなてんぷら一つ＋TKGでなんと500円

出汁もあっさり、うどんは歯ごたえ超ありました。

ボリューム満点。ご馳走様です

青梅線御岳駅おりてスグにある御岳小橋。

多摩川の水がとっても透き通ってます。

どうも、カヌーのメッカなのか結構カヌーを楽しまれている方がいました。

癒されるーーー

やっと到着奥多摩にある今日のメイン。日原鍾乳洞

ワクワクするぜー

入り口の前に立つだけで冷蔵庫の前にいるような涼しさです。

入り口の前は切り倒したような岩山がそびえ立ちます。。。

大迫力デス。

入って10分くらいで広い空間がバーンと現れます。まるディズニーランドか映画のセットの中にいるようです。キレイと怖さが入り混じった感じです

そして、その後は

のぼりが続きます。

まだまだ、上ります。

かれこれ10分くらい上がり続け、疲れすぎて遭難するんじゃないかと思うくらいでした(笑)

で、帰りには失った分のエネルギーをチャージしなくてはいけないので

ひばりが丘にあるラーメン二郎に立ち寄りました

僕は、あまり食べれない方なんですがここは、

麺がもちもちしていて、味もいいです。

奇跡的に食べれました！！！また行きたい

東京から近くて、一日満喫できるコースです。冒険心のある方にオススメです！

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ステキな姿勢。重要な要素！

こんばんは　ねこぜを整える治療院せなかリペア　院長　関です(^o^)／

私の院は、猫背を整えて見た目も良くて、

姿勢が良くなることで自分に自信が持て、

それが健康にもつながっている・・・。

年齢をとわず沢山の人が猫背がなくなる事で芯からキレイになってほしい。

そんな思いから「ねこぜを整える治療院」ってつけてます。

なのに、、、

ブログでは、あまり姿勢に触れていない感じがするので今回は、姿勢について書かせて頂きます。

〈姿勢を良くする考え方〉

私が考える臨床経験にもとづく姿勢を良くするポイントは、

１．骨格がニュートラルな位置にある事。

２．それを支える事ができる筋力がある。

そしてそれを維持するには、、、

１．正しい座り方（立ち方）

２．一日の身心に掛かる負担のリセット方法知っている。

３．骨密度の保ち方知っている。

上記が全て満たされていればパーフェクトな姿勢が保たれつづけると思います。

細かい事は、このブログで話して行こうと思っていますが、、、

今回は、重要な事を一点お伝えします。

座っている子供にお母さんが、「○○君姿勢が悪いわよ！背中を伸ばしなさい！！」と叱っている方を良く見かけます。

その注意で、、、

姿勢が良くなった子を見たことありますか？？

秒殺で元に戻っていると思います。。。

ほとんどの猫背の方は、背中だけで丸くなっている訳ではありません。

建物の基礎にあたる骨盤から丸くなっているのです。

なので、良い姿勢にするには骨盤から起こしていかないと、すぐに背中の筋肉が疲れて元の姿勢に戻ってしまうんですよ。

だから、基礎から座り姿勢を良くするには★★★

（座っている姿勢が悪いと立った状態でも猫背になってしまいます。）

自分の顎の下におへそが来るくらい骨盤を起こして座らせれば、猫背になりずらいと思います。（注意するなら、「おへそを前に出しなさい！！」です(笑)）

背もたれのある椅子で上記の状態で深く腰掛けてもらえれば、再び丸くなる隙間もなくなりより猫背になるのを防いでくれると思います。

実は、以前にも座り方について詳しく書いています→コチラ

座り方を見直す事は、キレイな姿勢にする第一歩です。

一日のほとんどは座っている。そんな方が多いと思います。その大半の時間を歪んだ姿勢でいればいくらトレーニングをしても、エステに行っても効果は半減してしまいます。

是非、皆さんに取り組んで頂きたいと思います。

効果は絶対だけど、プライスレス(笑)

追伸

毎日テレビを横を向いてみる。足を組む。横座りも長時間。

そんな方も、注意してください！！

１００％その姿勢に歪み、肩こりや腰痛の大きな原因になります。

読者になって頂けたら嬉しいです(^-^)/

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