朝

釜揚げシラス丼
ウィンナー①本
キャベツとたまご炒め
きゅうりスティック＋マヨネーズ
フルーチェ80キロカロリー



トランポリン10回

片付けしたらまたトランポリンやろ～


ちなみに①．②キロ減った。

夕ごはん

かつおの刺身
豚肉炒め（キャベツ、もやし、かいわれ）
ごはんこもり①膳
フルーチェ80キロカロリー


今日もよく食べました


トランポリン20回
散歩30分
踏み台昇降20回

おやつタイム

ご馳走さま～