昼＆晩ご飯＆晩酌

昼
冷そうめん＋みょうが

水菜と人参の中華サラダ
ジャガイモと人参の煮物
アイス②本
豆乳２００cc



おやつ
チョコケ～キアイス①箱⑤粒



晩
オクラ納豆山盛り
ウィンナァ大②本
トウモロコシ②本
バナナプリン①個
アイス①本



晩酌

近所のダイニングバーで肉料理ばかり山ほど食べてきちゃいましたぁ


牛たたきさらだ
砂肝の溶岩焼き
溶岩焼き肉盛りだくさん
たこのマリネ
イカ軟骨上げ
枝豆
ジャスミンハイ
ブルーベリーパイ
チョコクレープ


他盛りだくさん


行く前は５３，２キロだった体重が帰ってきたら５４，０キロにッ!!


久々に５４キロ代見てちょっとやっちゃった感じありですね～


まっおいしかったからしゃぁないなぁ～



また明日から頑張るぞ～

体重＋朝ご飯

５２，６キロ～


そうめんと厚揚げ煮物食べました

そしてアイス


うまかった

昨日の晩ご飯

菓子パン②個
（しかも②個ともクリームのやつ）
さくらんぼ⑩粒
タコときゅうりのポン酢和え少し
鶏肉焼き③切れ＋水菜の中華サラダ
オクラ納豆少し
厚揚げ煮①切れ
カクテル①本



でしたッ



昨日は１１時３０分～１９時まで外遊びしてましたッ

日光浴しまくりィ～


日焼け止め、あんま
意味なし



真っ黒けェ～