体重＋朝ご飯

５４，６キロ～


ここ①ヵ月で①番デブですな～



リバウンドぢゃん？

なんて旦那に言われたけど、リバウンドするほど頑張って痩せようとしてないしィ～

‥て逆に頑張って痩せようとしてないからデブに戻ってきたのか



って勝手になっとく。




朝ご飯
麦芽コーヒー①杯
麻婆豆腐①皿
サーモンマリネ①皿ウィンナァと人参ピーマンの炒め少し
ヨーグルト、プリン各①口


でした～



今散歩中

しかし暑いですな～

昼＆晩ご飯

昼
グレープフルーツ小①個
チョコパン②分の①ゴマビスケット少し


おやつ
パピコ①本



晩
薩摩揚げ小③枚
納豆ネギ①パック
グレープフルーツ大②分の①
麻婆豆腐①人前
ひじき煮たくさん
プリン少し
ヨーグルト①個



さっき
オレンジじゅ～す少し
ファンタグレープ少し




今日も①日終了～


満腹ですな～



腹八分目‥


いやいや、半分以下にしないと
ダメか？

体重↑↑＋朝ご飯

あちゃー‥

５４，４キロ～


右肩上がりに増えてるッッ




朝ご飯
そうめん１００グラム
きゅうりスティック②本＋マヨネーズ
ウィンナァ小②本
ひじき煮たくさん
すじこ②切れ
ヨーグルト①個



でした～

ヘルシーな物食べてると‥


量が多いか？