体重＋朝ご飯

５３．４キロ～


朝11時
冬瓜＋ちくわの出汁煮皿①杯
のり巻き
（かっぱ巻き＋おしんこ＋納豆）
つるむらさき和え皿大盛①杯
じゃがりこ50キロカロリー分
ライフガード100ＣＣ
イチゴゼリー②口
桃ゼリー②口




今日は大雨で公園いけないんだよね～

ガキんちョ共、どこで遊ばせようかなぁ‥


昨日はヨーカ堂で遊ばせたしィ。

雨の切れ間みて外出てみるかなぁ

昼晩ご飯

ぉやっ⑬時
じゃがりこ50キロカロリー


昼？ご飯⑰時
ラーメン
ポテト
ファンタブドウ



ぉやっ⑳時
マンゴーソフト



晩ご飯21時
寿司にぎり
（サーモン＋貝＋アナゴ）
寿司巻き
（鉄火＋かんぴょう＋納豆＋おしんこ）
つるむらさき和え

ビール



でした


夕立＋雷ひどかったね～

体重＋朝ご飯

５３．２キロ～


朝⑫時
うどん50グラム
ミニトマト⑩粒
冬瓜出汁煮皿①杯
つるむらさき和え＋ネギ＋茎わかめ
ライフガード100ＣＣ
スーパーカップチョコクッキー①個300キロカロリー




食べましたッ


お腹いっぱい


って⑦部目位にしとけって感じだっ



しゃぁないから公園行ってガキんちョ共と遊んでくるかな